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有跑步机达人没？ 请教

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一般如果减脂的话跑步机速度设到多少为益？
谁知道告诉下 谢谢
1楼2011-03-17 14:50回复
    一直在用6速跑....
    175CM 175斤
    胖在腰和PP上了....
    5楼2011-03-18 13:39
    回复
      2026-09-21 15:06:03
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      12...晚上健身时尝试下...
      估计20分钟扛不住...
      7楼2011-03-18 14:13
      回复
        6楼你变速跑间隔时间是多少啊?
        8楼2011-03-18 14:14
        回复
          现在的人个头都这高...
          让我这光脚175CM的情何以堪
          14楼2011-03-19 11:47
          回复
            昨天试了下12速....扛不住
            8速还成
            幸好开始时蹬了两星期椭圆机.不然估计8也扛不住
            谢谢楼上诸位啦
            15楼2011-03-19 11:54
            回复
              我估计8速得跑上一个星期
              从6-8有点不适应....
              12速暂时不敢想了
              19楼2011-03-20 08:17
              回复

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