百日筑基远离邪淫学习戒色文章断恶修善

可以的！建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

建议你去戒除期间多锻炼或者吃一点益生菌的东西，有可能不是你吃得少，是你的肠胃，因为长期的手淫，没有办法吸收。

恢复要以年为单位。加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

一个是彻底戒色（不手、不意银、不看黄擦边），否则身体精华的流失，二是调养脾胃，少吃。

戒几十天，不可能恢复！以年为单位！坚持每天适当锻炼身体！加油吧！

可以适当少吃多餐，加油！

不吸收。
吃素食，调理胃气和脾气，脾胃好了，自然会吸收，会很容易胖。

戒除邪淫是身体修复的基础

戒色养生基础上，可以找个中医看看，推荐你找这位老师看看@圣者余庆 我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以

你这太瘦了，是不是脾胃吸收消化不好，平时自己在饮食方面多吃些有营养的，保持营养均衡，脾胃不好的话，可以在本地找个中医调理调理

调理好脾胃，多吃五谷杂粮养身体

还需要继续坚持，千万别再打了

肠胃吸收差，可以找中医调理一下