你这个问题真的很大了，努力戒色的同时一定还要大力行善，孝顺父母，千万别让父母对你再次失望

加油加油

师兄，你好。怎么才能突破天数怪圈？坚持学习戒涩知识，把飞翔老师的戒为良药这本书多读几遍，把飞翔老师推荐的圣贤书籍多看一看，一定可以受益终身的，戒涩保精是我们这辈子选择最正确的事情，戒涩一定不能半途而废，不能三天打鱼两天晒网，不能放弃自己，要对自己有信心，加油！因果报应，如影随形！诸恶莫作，众善奉行！但行好事，莫问前程！积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃！天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物！心体光明，暗室中有青天，念头暗昧，白日下有厉鬼！养成正气还天地，学个完人对祖宗！世路无如人欲险，几人到此误平生！人为善福虽未至祸已远离，人为恶祸虽未至福已远离！路虽远行则将至，事虽难做则必成！

吃素断肉和五荤身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃

需要从心地下功夫，清醒认识到是妄心作崇，再给自己挖坑

加油，好好戒！

加油好好戒色看戒为良药

加油，不要强戒！强戒肯定不会成功的！多学习，多练习断念口诀！落实戒色十规！看戒为良药

师兄，多多学习多多修心行善，知行合一，加油！

劝别人戒色，行善积德，孝顺父母，学习戒色文章

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加油

学习戒为良药科学戒色

加油

戒色第一步就是要彻底断除一切不良信息来源，这一步做不到位，戒色就不可能成功。大学生活有很多空闲时间，利用好这些时间，可以去学习学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识、戒色方法以及一些案例，对你帮助很大的。没事的时候去操场上锻炼锻炼身体，多和有上进心的人交朋友，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上。婚前禁欲，婚后节欲