戒色第一步就是要彻底断除一切不良信息来源，这一步做不到位，戒色就不可能成功。大学生活有很多空闲时间，利用好这些时间，可以去学习学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识、戒色方法以及一些案例，对你帮助很大的。没事的时候去操场上锻炼锻炼身体，多和有上进心的人交朋友，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上。婚前禁欲，婚后节欲

加油

你不是在戒什么东西，你是在变成另一个人。
你琢磨一下。
不抽烟的人，拒绝别人递烟，不需要毅力。他是真的不喜欢，手抬起来挡回去，是本能。
爱做饭的人，谢绝大饭局，不需要克制。他是真心觉得“那有什么意思”，在家吃舒服。
那咱们呢？
如果有一天，你变成了一个本来就不邪淫的人，你会是什么样？
不是每天念咒“我不能看、我不能看”。是看到擦边内容，手指本能地划走。深夜念头冒出来，身体本能地翻身下床。不是因为忍住了，是“我本来就不想做那个事”。
这就是身份和行为的区别。
以前咱们走的路是：我要戒色 → 我必须忍住 → 忍不住 → 骂自己废物。
这条路是错的。
真正走得通的路是：我是一个不邪淫的人 → 不邪淫的人会怎么做？ → 照着做 → 做得越多，这个身份越真。
你不用等到完全没念头了，才配叫“不邪淫的人”。你只需要今天做三件这个身份会做的事：擦边内容弹出来，你划走；深夜念头起来，你下床喝口水；闲着刷手机容易飘，你改成坐着刷。
做完这三件，你就是了。
身份不是靠想出来的，是靠一件件小事堆出来的。你做什么，你就是什么。
那为啥这个逻辑在戒色上特别有用？
因为“戒”这个字本身就是个坑。它让你永远在跟那个东西缠斗，你的注意力永远在它身上。你今天压住它，你觉得自己赢了；明天压不住，你觉得自己完了。但不管赢还是输，你都在围着它转。
而身份，是让你转身。
你不看它了。你开始关心自己：嗓子舒服吗？膀胱好点没？今天有没有做一件让明天的自己更喜欢自己的事？
你的能量往这边搬，那边自然就暗淡下去。不是靠忍，是自然脱落。
你之前戒过十几天、几十天，那些日子没丢。那会儿你就是那个身份，只是后来又忘了。
现在不用急。
第三天晕乎，没关系。晕乎的不邪淫的人，也是不邪淫的人。
你只需要记得：这一秒，这个身份的人会怎么做？
然后，做那一秒的事。

加油

师兄

断绝婚前性行为 大力忏悔 拜八十八佛 主动关心父母 做力所能及的家务 有些时候得发自于内心去改 别人说的话只供参考 早点出火坑吧 这个要是以后身体症状爆发 你更难受。先不谈为别人，自己就吃不消了。

练习不净观，女人身体包裹着屎尿屁，就是移动的厕所，有空就练，你自然欲望变薄。

加油！

加强学习提高觉悟。多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，大愿小跟班，

一天七遍楞严咒一年就可以成功戒色。再请台电动转经轮戒色速度就更快了。没毅力只请电动转经轮也可以戒色。

楼主你好，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上，持之以恒的坚持i下去，人生会越来越好的，加油