你没杀干净

这个我感觉我们应该是有一点误入歧途了，如果说真的是斩杀心魔之后，正常来说，我们可能会感觉到内心的宁静与安然，因为之前一直有念头，其实我们内心可能还是很挣扎的，就是说内心是处于不平静的状态，当我们把念头给他消灭掉之后，其实我们的内心就恢复正常了。那么就恢复了宁静与安然，可能就会突然感觉内心舒畅。就像在水底突然浮出水面呼吸一样那种感觉。但是像师兄您说的就是无聊和痛苦，我感觉我们应该是陷入了另一种情绪。只是说我们可能认为自己是消灭了念头。但其实我们可能是陷入了另一种陷阱，只不过他隐藏的很深。我们再继续内观，看看内在到底发生了什么，为什么会无聊和痛苦，因为这些情绪感受他也是我们的一个念头，都是我们在跟随他，我们不去跟随这些，其实也并不会说什么无聊呀，痛苦呀，快乐这些并不会，因为当下他其实可能并没有什么感情色彩，当下就是当下。只不过人总会下意识的去赋予一些意义，比如说开心呀，快乐呀，痛苦呀，无聊呀。我们只需要去观照，都可以给他消灭掉的。所以具体的师兄可以去想一想，看看到底是怎么导致的，或者就是说我们找一些事情让自己去做。消灭心魔之后，让自己专注于学习呀，练习呀，工作等等，就是找一些事情让自己去忙起来。这样就不会感觉到空虚 无聊了。但是具体的可能还是需要根据我们情况想一想，看看问题到底出在了哪里，然后及时的行动和改变，不过我说的也只是个人想法，仅供参考。

多巴胺在作祟

痛苦和无聊是在为心魔复仇

找点事做，别无聊，无聊容易破戒

可以这样理解，邪淫造成的病态心理状态使你的日常快乐程度只有30分，而邪淫本身的快感是50分，所以你觉得戒色不快乐，但如果坚定戒色，身心完全恢复，那你的日常快乐程度就能达到80分，远高于邪淫短暂的快感
坚定戒下去，戒色的恢复需要一些时间，你只要戒下去，自然而然就会感到好的变化，更快乐
加油！

这个斩杀心魔是怎么讲，讲个道理，以前心魔见你一次虐你一次，你毫无还手之力，现在他见到你了，你给他一个大嘴巴子，你应该是啥感觉，你这个难受应该跟斩杀心魔的关系不大

还有残余没杀干净，一定要下大决心戒除邪淫！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了264天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

可能因为欲望没有得到满足。
可以听歌，画画，练字，培养一些兴趣爱好。

一定要彻底戒除邪yin意淫sy等等 真的非常伤害身体记忆力会越来越差 身体会越来越虚 性格会越来越敏感自私并且狭隘 和别人相处处处都不顺等等
真心推荐可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶 dou音有结缘的师兄 宣传帮助别人 自己内心邪淫的欲念也会大幅度减少 帮助别人就是在帮助自己
这些生活和性格习惯：抽烟喝酒 网瘾刷短视频 熬夜久坐 怨恨愤怒烦 自卑傲慢敏感内耗等等
都是比较伤害我们身体和内心 也影响我们的人际关系和学业事业等等 最难受的事自己不改变 有时候对亲人和身边人发了脾气又会后悔惭愧
这时候一定要决心改变自己 真诚忏悔发愿 希望自己可以改变自己和帮助到更多人 也希望自己可以孝顺报答父母 多读圣贤书熏陶自己的内心 多感恩帮助别人并且付出实际行动 孝顺父母 重在心念 不在形式 至诚心的感恩父母 也惭愧自己对父母的报答和照顾很少 内心真孝顺感恩了 一定会付出行动的 在家或者在外边对父母好一点 给父母打生活费 或者多关心父母 态度也试着恭敬温和一些 面对父母和身边人的一些缺点时 学会原谅包容父母和别人 这不是劝你大度 而是原谅父母和别人也是原谅自己
无论是行善还是孝顺父母都从生活中从力所能及的小事开始行动起来 坚持去做 忏悔发愿 反省惭愧 多读圣贤书熏陶自己的内心 改变自己性格和缺点的过程中 无论经历多少次失败 永远都不要放弃 就是怀着真诚心帮助别人 反复失败反复努力 永远不要放弃 也不要怕失败 发自肺腑的真诚忏悔惭愧 发自肺腑的去帮助别人 坚持下去 最终一定会成功的 我戒烟酒赌博还有邪淫就是这样的 也是经历无数的失败 真正用心去反省 真正用心去惭愧忏悔 去感恩帮助别人 感恩孝顺报答父母 加油

加油 多帮助别人 孝顺父母 加油

无聊和痛苦可能是心魔依然存在，或者断念不及时，让自己有一种如坐针毡的感觉，师兄也可以反思一下自己是断念还是压念，这二者有本质区别，压念会导致反弹，但断念就是觉之即无。

假的吧，快感是虚火，骗人的，色心一动，虚火上炎，快感来了，看黄，撸管，肾气大耗，肾主志，肾主恐，完事了就是无限失落和自卑

一定要多看戒色帖子