加油加油

敢于亮剑的意思，就是你对心魔要狠的下心！当你想破戒的时候，当你欲火焚身的时候，一定要咬牙坚忍把那个想破的念头断掉，就是那个狠劲，那个"狠"就是敢于亮剑的那个敢字！而你的戒色觉悟就代表着你实战那一下的快准狠！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

加油加油好好戒

说明你还没有进入戒色的核心观心断念，按照我的日课来一定可以戒掉， 永远记住破戒就再一念之间，时刻保持觉察内心，知行合一，知而不行，实为不知。
1. 彻底远离黄源与擦边APP（刷短视频必破戒）
不看、不搜、不存，不碰任何擦边内容，做到这一步已经成功一半。
2. 每天打坐15分钟以上
静心、收神、减少胡思乱想，稳定情绪和欲望。时刻保持觉察内心，有空念断念口诀
3. 每天站桩十分钟以上
4. 每天学习戒色文章30分钟
强化认知，时刻提醒自己危害，保持警惕。
5. 不在床上玩手机
床上只用来睡觉，在床上玩手机基本必破戒。
6. 严格视线管理
看到诱惑马上移开视线
不聚焦、不停留、不回看、不脑补
对境不动心，看擦边必破戒。
7. 行善积德，每天来吧里帮助吧友解答问题，用心帮助。
8.每天饭后慢走快走20分钟以上。
9.睡前固肾功50个以上。

独处的时候来吧里交流或者去别的贴吧宣传本吧几乎是我活着的意义。独处可以成就你。也可以毁掉你。我很喜欢很享受独处做这种劝诫的事情。

怎么说呢，戒色文章真的是一天都不能断的，一断状态就下滑，亲身体会

加油加油好好戒

念头像小火苗一样，轻松就可以熄灭。念头像熊熊大火烧的不停，那即便高手来了也顶不住。高手都是一开始就灭掉它。

个人感悟就是 第一时间就觉知到然后断念快和狠 也就是不跟随这个邪淫也对抗它 继续做手头的事情就好。当然前期定力和断力不够时可以通过转移注意力的方式，在这个过程中心魔的念头会反复出现继续不理睬不跟随也不对抗，慢慢定力和断力也就上来了，同时念头每次自己待的时间也会减少，不要想它怎么又来或者怎么还没有走，不管它就是，就当电视放它的自己不去看自己做自己的事就好

我个人理解，你要学会觉察念头，感受。并且带着平等心去看它，剑指的是觉察吧

毕竟，戒色最重的是实战，精虫上脑后，你基本忘记了，自己是谁了，就是纯机械化的去行动

多练习断念，戒色核心就是断念，多看戒为良药，加油。

邪念上脑斩断邪念速度慢了，邪念发展壮大了，邪念刚刚一冒头，立即觉察斩断，如果斩不断，继续念六字大明咒斩断即可。。。。。每天都得练习斩念决，斩念实战慢了一秒，其实就慢了太多，邪念仅一秒就能发展壮大起来！！！！

看h sy yy看擦边视频有高度成瘾性必须下狠心戒除看h sy yy恶习才行，多看孝顺父母的视频，多看戒色视频，多看戒色文章，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信适度无害论，精少则病精尽人亡不是一句空话，不能给心魔可乘之机，一旦被心魔控制你的思想 行为 理智很大的概率会导致破戒，看住念头不跟随邪念，至关重要，色即是空空即是色，看h sy yy到最后还是一场空，一身症状，一身毛病，戒色先戒看h，戒色执行力必须强才行必须去执行戒色文章的规定，不要做让自己后悔终生的事情，不要让父母再为你操心，无论戒了多少天破戒只是一个念头，戒色没有孝顺父母的基础是戒不了多久的事，即使现在戒了一段时间过几天很容易会导致破戒，改正脑子里的戒色误区，改正所有的坏习惯，不吃垃圾食品影响身体健康，做到饮食作息规律才行，为了报答父母的恩情戒下去才有希望，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么和父母交待，身体虚了以后怎么娶妻生子所有的事情都必须想到才行，身体虚了对不起自己的身体，身体虚了对不起父母含辛茹苦养你这么大，克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边视频的贪恋，万恶淫为首百善孝为先，频繁破戒会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身心健康，影响身体健康，频繁破戒会导致胆小怕事，自闭 自卑，社恐，变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会影响父母的运势，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，年龄大了容易骨质疏松，频繁破戒容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎，炎症，sy比毒品成瘾性还严重，一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完，sy是有百害而无一利的事情，sy害人不浅，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足百邪不侵，看住念头不跟随邪念，至关重要，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，加强体质锻炼，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起身体恢复事半功倍

加油加油，加强练习口诀