加油！最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了，途径就是看善书。继续加油，看看了凡四训如何改变命运，多看看寿康宝鉴，搜索视频圣贤教育改变命运。有需要可以私信我免费结缘了凡四训，寿康宝鉴这两本善书，私信发一下收货地址姓名电话我寄给你

其实你被心魔怂恿了，知道自己的弱点而远离负面环境是一个正确的做法，但是阴险狡诈的心魔这时会发出一个极度险恶的念头：你在逃避我，你打不败我。然后让自己放弃抵抗。学习戒色文章怎么会欲望起来？其实是内心起了一些细微的破戒念头没有及时断除，也有一些微妙的感觉在心中残留。不怕念起，只恐觉迟，小火星好灭，森林大火难防，要多加强断念速度的练习，速度，速度很重要，只有多背诵断念口诀是王道。

独处时要警惕自己的念头，做好念头管理，保持警惕很重要，同时也要远离一切黄源

不要陷入和心魔的持久战，被动的是自己，必须要立刻断除，越快越好，掌握好戒色的核心，观心断念，牢牢看住起心动念，念头起来不理会就是断念，只是单纯的知道，不去思维，有“想着让念头消失”的念头都是在跟念

楼主，下次感觉把持不住时，就赶紧来戒色吧求助，或者看看不净观图片。

遭遇心魔敢于亮剑，这里的“剑”指的是“断念”，用你断念的刀斩杀心魔。念起既断，念起不随，念起既觉，觉之即无，这是断念口诀平时多练习，心魔出现迎接它的就是一记断念重拳直接把它打的灰飞烟灭。断念是戒色核心领悟这个技术需要时间也要看你悟性高不高。转移注意力可以作为一种辅助方法，最根本的还是看断念实战和对镜实战。《戒为良药》第74季“戒色意识的培养”去看看这季。

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了303天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

就是断念兄弟如果你现在还不能一下子断那就念戒色口诀 戒为良药里有 加油

我觉得首先你得下定决心，好好想想这个坏习惯对自己的影响，然后多看看受害者案例，可以吧里帮助人，鼓励人，感同身受，方法上上面就是断念➕思维对峙等，转移注意力只是应急可以用并不究竟，独处在你能控制念头了，其实是很棒的，加油吧

要修心 总结经验教训 早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

你可能还没有学到戒色文章中真正精髓的部分，我可以提前给你点一下。其实戒色不光是要学戒色文章，因为学文章只不过是为了让你提高戒色的觉悟，让你知道如何更好的去戒。但是当你应对念头的时候，归根结底的战斗方法还是要用断念。，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

念起即断，重在当即，立刻，1s就断。另外经常受欲望骚扰，你就经常读神颜真经，能有效帮你制欲
淫分身神
意者神动
身淫损相
神重于身
神念才动
业相已行
勿谓身守
所以无殃
守身者易
守神者难
身虚神实
身轻神重
身贱神贵
身神不玷
是为神颜
《紫微星君说神颜真经》白话译文：
放纵会割裂身心，当意念动摇时，精神便随之动荡。沉溺于杂念会折损气运，放纵身体会毁坏容颜。精神远比肉身重要——心念初动之时，因果的轨迹已然显现。莫以为守住身体不犯错就能免受灾殃，须知约束行为容易，驾驭心神却难如登天。
肉身如浮云般虚幻，精神却如磐石般真实；肉身轻如鸿毛，精神重若千钧；肉身终将腐朽，精神永世高贵。唯有身心纯净无染，方能修成超凡脱俗的"神颜"境界。

通过不断学习戒色文章和养生知识，境界就会明显高于戒色新人，这样坚持学习下去，不断开悟，离彻底戒色就不会遥远了。
戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉。
不要怀疑与犹豫和贪恋戒色。新人要多提问消除心中的疑虑。一定要戒掉SY，养足肾气。否则真的会百病丛生！切记！加油

亮剑就是断念，杀的片甲不留，加油多多学习戒为良药

念起不随，念过不留。
念头来了，知道它只是念头，
不认同、不代入、不跟着演，
它当场就灭了，
连成为种子的机会都没有。
世界是幻境，种子是念头，
念头一空，万法皆空。