补一下，10.30号打卡！
声色动荡于中情，溺于无涯之欲，百灵疲惫而消散，虚损生也，譬如枯竭之木，遇风则折，醉其情欲，命如朝露。

补一下，11.1号打卡！
名医张景岳：“善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”滥撸滥泄完全就是**到了极点！

补一下，11.2号打卡！
大家有没有觉得，邪淫带给我们的就是看A片时，忘我的爽，就是一种空的感觉，除了看片的爽，其余的就是痛苦。

补一下，11.3号打卡！
戒色不只是让你没了手淫这个习惯，它会促使你变成一个更好的人。

常念南无观世音菩萨，可以化解欲望。加油

补一下，11.4号打卡！
大家一定要知道，这个世界上永远有两个我，一个消极的我，一个积极的我。当出现消极的我时，一定要尽快调整到积极的我。就像中标走错了，赶紧调到正确的时间。

补一下，11.5号打卡！
要提升定力等级，必须大量学习戒色文章和戒色知识，学得越多，看得越多，懂得就越多，这种学习是每天必须进行的，不是你看了一篇文章知道了自渎的害处就不再学习了，而是要每天！戒色的战场会有一段平静期，但是平静并不会持续多久。欲望迟早会向你发动猛烈的进攻，很多人一触即溃，根本不是对手。只有通过不断学习，觉悟真正强大起来了，才有望战胜欲望。

补一下，11.6号打卡！
有一篇文章中说的好:越是家境贫寒，越不能邪淫，必须守住身心，半点邪淫都碰不得。你本根基薄弱，前路坎坷，一身正气才是你唯一的靠山，积累福报才是你翻身的本钱。邪淫最耗元气，最折福运，最毁前程 它会让你精神萎靡、志气消沉，让本就不易的生活雪上加霜，让本该抓住的机遇擦肩而过，让家人跟着蒙羞受累，让前途一片灰暗。穷不是绝境，放纵才是深渊。一旦沾染上邪淫，再聪明的头脑也会变糊涂，再坚韧的意志也会被摧毁，再难得的机缘也会被耗尽。所以广大戒友一定彻底戒除色情与手淫，必须彻底解放自己。穷不是绝境，放纵才是深渊。一身正气、守住身心，把有限的精力和时间全用在正道上，才是普通人翻身的唯一本钱。

补一下，11.7号打卡！
遇到“擦边球”时，第一反应必须避开，就像避开撞向自己的大卡车一样，练成本能的反应，这个实战意识必须够强，必须要狠，碰上去就完蛋了，因为我知道我抵挡不住那种诱惑，所以选择避开，盯着开简直就是作死的节奏。再说，你八识田里的种子还在，对境起现行，翻滚起来要你命，不可不慎啊！

一定要学习戒色文章和邪淫者案例。
还要培养新的习惯，如果还是以前的生活习惯，那还是会破戒的

补一下，11.8号打卡！ 兄弟们真的是一晃时间就过去了，每天学习戒色打卡竟然都这么久了，一起加油，一起坚持下去！！
每一个戒色成功的人，都有一段每天充实自己的日子，那段日子如同冬日暖阳，每当提起时，心头总是暖暖的，充满正能量。戒色的关键是学习，学习的关键是反复看戒色文章！

补一下，11.9号打卡！
警惕性是绝对不可放松的，我常在笔记中写这句话警惕自己：
有人200天看黄破戒，有人400天看黄破戒，你打算什么时候破戒？
有人一年战战兢兢，有人五年如履薄冰，你又打算怎么做？

补一下，11.10号打卡！
无论你是早泄阳痿还是前列腺炎，不要被吓到，这是人体的一种自保行为，本质就是伤了精血和元气！所以恢复要慢慢来，坚持好每一天，坚持戒色修善，顺应自然必定恢复。

补一下，11.11号打卡！
坚持落实，雷厉风行地执行：道理懂再多也没用，关键是执行与落实！不光在戒色中，在生活中你的一切成功都离不开行动的促使，戒油子往往喜欢好吃懒做，懒得动，懒得学，总是三天打鱼两天晒网，总是想不劳而获，坐享其成，不能坚持落实学到的经验，破戒了又喜欢不停地抱怨，喜欢消极思考，总是觉得自己不行，这辈子就这样了，戒不掉了。这样的心态肯定不会有好结果的。