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asoul吧 关注：200,762贴子：20,509,748
体重目前 88kg 身高172
因为21年出了一次车祸腿折了因为😷原因
当时打了激素后遗症
目标减到60kg 参加a线下
爬楼机一小时 动感单车四十五分钟
游泳四十分钟
IP属地:浙江1楼2026-05-27 14:32回复
    🚬🗿你这有氧强度呆胶布
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2026-05-27 14:33
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      2026-06-04 08:12:13
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      只有我靠节食减肥瘦下来的吗
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2026-05-27 14:33
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        加油
        IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2026-05-27 14:37
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          加油陈睿
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2026-05-27 14:42
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            加油，记得多补充水分
            IP属地:河北8楼2026-05-27 14:44
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              加油
              IP属地:上海来自Android客户端9楼2026-05-27 14:46
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                我21年得了病也吃了半年激素，后面没吃药了感觉体重减下去比以前难😅
                IP属地:福建来自Android客户端10楼2026-05-27 14:48
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                  2026-06-04 08:06:13
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                  开始了
                  IP属地:浙江11楼2026-05-27 14:50
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                    IP属地:山东通过百度相册上传12楼2026-05-27 14:53
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                      加点无氧吧，话说游泳算无氧有氧？
                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2026-05-27 14:53
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                        少吃是真的
                        IP属地:上海来自Android客户端14楼2026-05-27 14:54
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                          直接上雪人三项吧，这个减的快
                          IP属地:江苏来自Android客户端15楼2026-05-27 14:55
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                            IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2026-05-27 15:05
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                              2026-06-04 08:00:13
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                              少吃点或者多吃素，我纯靠节食三个月瘦了20多斤，血糖直接从6.0掉到5.1
                              IP属地:浙江来自Android客户端17楼2026-05-27 15:08
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