最近血糖有点高（最近量好像6.8了）体重也很高，我搜半天感觉每人推荐的都不一样，说荞麦面比较合适，买了点金沙河的荞麦挂面，结果刚看荞麦面升糖测评，升的相当猛，搞得好迷茫，大家有什么推荐吗，尤其最近还要住院一段时间，最好是外卖能买到的
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