yin魔很会见缝插针！所以最好制定日课学习计划，并持续坚持下去！同时保持觉察！在偏离的第一时间拉回自己！星星之火可以燎原！如果缺乏觉察，yin邪的火苗就会越来越大导致破戒。孝敬父母+大力行善去恶恒久力行(比如宣传戒瑟，鼓励帮助戒友一起戒）+多读戒文善书+养生(运动、早睡早起作息规律、饮食清淡等)=彻底戒瑟成功、快速恢复、改变命运！戒瑟越到后期越想持续保持住成果得靠提升福报、德行，至戒靠德！还有戒瑟综合能力的提升，在各方面的注意！加油！

别灰心，一切都可以改变！多久都可以！说不行的是心魔，不是事实！只要继续坚持，继续学习，永不放弃，必然戒掉，这是多少前辈已经验证过了的，你也可以！其次，除了看戒瑟文章！还要行善，戒瑟需要福报！不然难以为继！每天宣传戒瑟，宣传危害，转发好的戒瑟方法，帮助鼓励真正需要的人！每天行善去恶恒久力行！多做善事！减少肉食，减少油腻，饮食清淡健康！别问为什么，持续坚持必然看到效果！加油加油加油~

加油！不要有太大心理负担！这是完全可以戒掉的！只是因为过去长时间养成了这种习惯，成yin了，所以觉得被操控被支配了！重新建立新的习惯(如看戒文善书的习惯、行善的习惯……等等)，新的习惯可以打破瓦解旧的习惯！只要持续坚持戒瑟、坚持正向的有助于戒瑟的行为习惯，你就会同样适应和被新的习惯支配！一切都是习惯的力量和惯性的力量！都是日积月累的力量！所以成功是必然的！只要你永远不放弃自己！戒了一切都会越来越好，必然重获新生！比染上恶习之前的状态还要好！