可以的，相信自己

当然能。无数前辈已经证明了这一点了，可师兄为什么不信呢？
甚至不夸张地说，我们身上的所有毛病、所有问题（你没看错、就是所有）基本都可以归结到手Y上。为什么？这是因为手Y三秒钟虚假的快感换来的是将身体最宝贵的肾精能量白白浪费掉，而精乃肾之华，肾为脑汁之海，如此身体、精神、脑力、长相统统变差。这真的很可怕，但也很真实。

所以，色是男人第一关。此关不过，任你德行再高，也很难成就一番学业和事业。因为对一个男人而言，肾是你的发动机，可我们不仅不爱护它还如此摧残它，人生怎么可能有起色？

必须的，气色变好，眼睛有神。

可以的。多运动，加油

精气神恢复后，容貌气色看起来就是很不一样的，有个词叫相由心生，你一直沉迷手淫恶习，然后脑海里全是邪念，这样自然就是一副邪淫者猥琐的面孔！

己身验，人难骗，实践出真知，我个人是认为是的

戒Xy戒Yy第5个月就会自己看到

可以的，能改善自己的精神面貌，加油

可以的，我以前就帅到被女生主动搭讪，不过那时我心高气傲

男人是靠精气神，你撸管把自己精气神撸掉了，他能变帅吗？

精气神积累到一定程度，人就会变得特别帅，哪怕很丑的人也会看起来很舒服

戒了可以变帅的 不搜不看不碰守护眼睛就是守护意志

可以的建议戒色加养生加运动