加油

坚持早睡早起，在禁欲的前提下，早睡早起、锻炼身体身体恢复速度会很快。

加油坚持不懈

改运看寿康，转念练不净，强身练站桩，贼....

你遗精频率怎么样？

首先坚持戒色还是不要破戒，然后早点睡，另外可坚持每天跳跳绳走走路晒晒太阳，只要不大汗淋漓就行，如此我认为有利于神衰，加油吧！

您还年轻，恢复起来不会太慢，但也要保持理智和耐心，长期造成的影响就需要慢慢恢复。肾上通于脑，sy伤肾伤脑，出现神经症也就不足为奇了。戒s恢复的核心是戒为良药，不泄为补；根本是自律生活，关键是养生功法，做到才能得到

不真实感其实就是脑部紧张，压迫了神经，导致传感出现了障碍。我是慢性紧张性头痛，前一步就是你这种不真实感。你这种一定要注意，不要发展到慢性紧张性头痛了。如果给你建议的话，切实可行的主要有以下几个：
1.戒色100天后，及时看中医，你估计气血和肾都出现了虚弱，导致大脑得不到滋养，所以肌肉、神经出现了问题。
2.运动。快走、八段锦、瑜伽等轻微运动气血的行为，一点点补充气血，自然就会减轻。
3.针灸。针灸对于放松头部肌肉神经有很好的效果，你自己按一下头部有无感觉到哪里有痛感，如果有的话，可以去做针灸。像你这种情况，去做个3-5次就会大大缓解。
4.根治要靠你戒色和吃中药解决，不要拖着，单独靠戒色较为缓慢，出现了病情，说明自我调控机制失效了。

坚持戒色加养生恢复，实在不行还是要配合就医治疗

我也是神经衰弱，也是戒了快一年了，没有什么好转 我觉得要站桩，还是得站桩

师兄戒邪淫

加油加油

你的戒色戒得怎么样？

先戒着，慢慢会变好的，平常少玩手机，不看短视频之类的，不意淫，不看擦边，不看黄，慢慢会变好的。多去做有建设性的事情，多做正向的事，会加快恢复。平时可以做忏悔，消业之后恢复的会更顺利。可以向佛菩萨讲述自己的错误，然后多念佛，请求佛菩萨清净自己的业障，加油！

持续学习戒色文章，看高级一点的