14~

亲~你要瘦大腿还是小腿？？

用过苏打粉么？

从来不化妆的勇敢者 路过···

手黑的话。要多吃我刚说的水果。

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。·

没 鼻子上黑头特别多 看的好恶心 - -

毛孔大 油性皮肤 还有很多脂肪豆怎么办啊~亲

亲。你去用用苏打粉搽鼻子。挺有效的
在大商店都有得买

请报上年龄，谢谢~

同样。毛孔因为以前有痘痘的关系、比较大。
然后么、有痘印。。肿么办？

我15亲~

15谢谢。