由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。


摁谢谢亲啊~~我今天就去试试！！

痘印：（我姐曾经说过）鸡蛋清+珍珠粉面膜。或者黄瓜敷脸。

我是来留名的 留字，留字、

试过不行的话。找我。楼主有很多方法

我还有好多方法。亲~你要不？

晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行（做多了有肌肉）。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。


恩恩，好的
早餐吃一个苹果和酸奶。

这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个
，这个懒人一定要学，一边看电视，一边完成就可以

其实这些知识是我姐收藏的。我偷来给大家分享。哈哈
蛋蛋1米56、70公斤不够。。。

不吃早饭更容易胖。而且长期不吃。身体有神马神马病。我们学校的生物练习本上说的

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性和做一整天的学生族，一天下来腿会有点浮肿，适合懒人型。