【日常蔬菜“土豆”的中医功效】
1、减肥。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
2、调整虚弱体质。土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。
3、抗衰老。含有丰富的维生素B1、B2、B6等营养元素，有抗衰老的功效。
4、改善精神状态。土豆含有维生素C与矿物质，可以影响人的情绪，改善精神状态。



Miss me or Hate me ,both are in my favour.Ifyoumissme,I‘m always in your heart.If you hate me,I’ll always be in your mind。
——想我还是恨我，都无所谓。恨我时我在你脑海，想我时我在你心田



【如何正确使用调味料】
1、肉食多放椒 尤其牛羊肉，花椒有助暖、祛毒的作用。
2、鱼类多放姜 生姜既可祛寒性，又可解腥味。
3、贝类多放葱 大葱能缓解寒性，还能抗过敏。
4、禽肉多放蒜 烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，提鲜味，助消化。



当女人经济独立时，她对男人的要求也会从平面的审美上升到立体，这是个逐渐发展的过程，因为她离开了任何一个男人，都能活的很好。这种物质上的从容，让她放慢了对婚姻和爱情的脚步，不再像猴急大姑娘，拼命想嫁给一口锅，而不管这锅里是什么材质。女人，只有经济独立，才更有底气做其他



晚春养生关键在于养眼
吃出好眼色：眼睛干涩最需要补水。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食，因其会影响钙的吸收，对视力不好。另外，辛辣和带壳的海鲜一定要少吃，这些东西是“发物”，容易引起过敏性结膜炎等疾病。



宠爱的出发点是爱，落脚点却是恨；嫉妒的出发点是进，落脚点却是退；
梦幻的出发点是绚烂，落脚点却是空；贪婪的出发点是盈，落脚点却是亏。



60 2012.4.18
56 2012.4.22
50*2
46 2012.7.1

2012.4.19饮食：玉米1，杏仁一小袋，小番茄，烤鱼，黑咖啡。

【12种吸脂食物】 1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9.红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。点评：以上的12种食物可以狂吸走你身体的多余脂肪，不仅减肥，还能降血压、血脂、胆固醇。。



【最给力的排毒减肥蔬菜】 ①黄瓜：抑制碳水化合物转化脂肪。 ②萝卜：避免皮下脂肪堆积。③韭菜：促进肠蠕动。④冬瓜：去掉体内过剩脂肪。⑤茄子：茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆：可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。




【DIY保湿面膜，春季也要水当当！】
1、面膜纸浸透爽肤水或矿泉水敷脸。
2、蒸汽蒸脸，鲜奶敷15分钟。
3、银耳煮汤敷脸。
4、蛋黄、马铃薯和鲜奶混合加热，敷15分钟。
5、13匙海藻粉和1匙甘油用矿泉水混合敷面
。6、37℃橄榄油加蜂蜜敷脸。
7、蛋清搅起泡加柠檬汁敷面，非常滋润哦！



Stop the pace of struggle, the rivers will become a pool of stagnant water.
停止奋斗的脚步，江河就会沦为一潭死水。



To refuse to be cowed or submit people, no such thing as defeat.
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。




20个苹果！！！！