如何克服恐惧打人。一打人就范哆嗦

这个。。。你缺少的只是恒心
最好的最方便锻炼手臂力量方法 引体向上
我就是用这个锻炼指力顺路锻炼手臂力量的
如果你想要的是爆发力，那就是另外一回事儿了
爆发力并不等于力量

具体是什么样的性格啊？沉得住气的？

饿，不会被人顺势反扑倒么？
我倒是见过师兄这么耍过帅，借力直接把对方丢出老远

马拉个克

不是 不是动作在想法之前 只是人的大脑的思想与身体接受大脑的思想是两回事 在你大脑想到要出腿时并不是你的腿就会忠实的去执行这个命令 大脑的思维传达到身体是一个过程 这个过程需要时间 也即平时说的有些人反应慢 就是身体与思想跟不上 而我们所说的本能即指在大脑反应过来时身体因训练而形成的本能也觉醒了 在这种本能下 身体尚没有完全接受到大脑要踢腿的命令 踢腿就已经踢出去了

我的腿长，我该学习什么拳法啊？

是的，这是一种只能用一次的方法，趴下了就在也不能站起。也叫鹰扑。

哈哈，其实我真的很想学武术。我从小走到，路上手和脚就是在不停的武，我从小对武术有很大的兴趣，特别是打架打输的时候，那心特别的不爽，有时甚至想好多天都想不明白。

小腹收紧没有？

有几个问题，我想练好自己的身体素质，但有些限制。
1.上班族回到家里如何锻炼自己？比如以前有去过健身房很有效，但是现在没时间去健身房。
2.现在在外吃的饭给多少钱都几乎没肉的，总不能顿顿饭都吃好几十块钱的，有没有替代的方法长体重？自己买肉煮也不方便，吃蛋白粉可以么。