今天回到公司都晚上8点了，时间有点紧，就不跳操了，但是明天开始一周都会严格规律的饮食和运动，加油，向52进发

阳光来报到啦，早餐“一盒低脂牛奶、半个玉米、一个哈雷蛋糕”早起体重52.5
我晚上都没上网了，上网的时间全用来运动，昨晚做了30分钟的瑜伽，50分钟的郑多燕，蹬腿30分钟，竖腿30分钟，可能是在黄金期吧，所以蛮高兴的，加油加油，一定要早点下50

一定要保持良好的饮食和运动习惯，不过为啥我的胸一点都没小呢，想瘦胸啊

午餐：一碗南瓜汤，南瓜、茄子、蒜苔肉丝
刚才吃了半根玉米
晚餐是凉拌胡萝卜丝
继续加大运动量
下100
下100

早上好，亲们！
阳光来报到了
昨晚的运动：
瑜伽40分钟、郑多燕55分钟、蹬腿200下、靠墙30分钟、揉肚子
早餐：一杯温盐水、一个水煮鸡蛋、一盒低脂牛奶
虽然昨晚运动量蛮大的，但是早起体重是52.7，还涨了一点
不过没关系，只要一直这样规律饮食和运动，体重早晚会下来的

加油加油哦
早日下百


这个贴我一直收藏着，也会时不时来看看。只是这么久了，一点成果多没有，就不好意思来了。

我还是那样呢 96斤 都六一了没下90 会继续努力的

虽然时隔两个多月了，我还是没下百，但是我不会泄气的，这中间因为自己状态不稳爆了一次，所以只要坚持不懈地努力，总有成功的时候！加油加油，今早量了下腿，大腿48，小腿32，说明一直的坚持和努力有效果了，所以姐妹们也不要泄气哦，涨回去了再努力就是，只要坚持初衷，有毅力，总会成功的！

很开心有小露和叶子一直守着这个贴，我迷途知返了，再次踏上减肥之旅。是什么原因让我回来呢？也许是对现实生活的不满意，感觉不到开心，所以想尝试改变。也许就只是为了心里的小自卑，微凉了的心。更也许是为了奢望那人的一次回顾，无法表达的情。也许只有减肥才能让我自信起来，才能让我快乐，才能有勇气去追求自己想要的。年纪不小了，不能一直在失败的路上徘徊。

叶子好像昨天开始考试了……希望她能考出自己满意的成绩。

我今天正式回归了，这次是我心甘情愿回来的，我不会再离开了。我就呆这贴里了，其他贴再好，再吸引人我也不会跟了。我就坚持着自己的方法努力下去。

早上好哦，姐妹们
一早报到昨晚和今早的饮食运动
昨晚就吃了小碗燕麦粥
然后做了30分钟瑜伽、蹬腿200、靠墙30分钟
早起体重52.2
早餐一碗薏仁红豆小米粥
O(∩_∩)O哈哈~，今天去小超市没买饼干呢，一大进步啊！虽然昨晚差点就没忍住，还好战胜了自己，继续加油，向50出发，不断靠近

早上去买了两根黄瓜，还是忍住没买饼干呢，就买了一包海苔，准备在实在想吃零食的时候嚼一嚼

我来鸟

今天早上一杯蜂蜜水，早饭两个菜包。上午一杯黑咖，中午公司菜（荤素都有），一片西瓜，一杯豆浆。我现在都不吃米了，就面还没戒了，不然早上没东西吃的。下午一杯蜂蜜水。晚上依然一杯蜂蜜水。公司放了瓶蜂蜜，饿了就喝点。

我这样的饮食应该容易坚持。