我暴食也很可怕的。。。所以我就一直节制下去。。。12月刚开始那会儿减肥4.5斤 然后就暴了 所以我不能暴 一暴就停止不了

我舍友说她觉得我上个学期到最后就是不停的吃啊吃啊的 胖死了
这个学期就好了很多很多 至少生活习惯好了 我觉得减肥不是最重要的 重要的是让自己有一个好身体

不客气 大家一同努力就�

要去上课了 大家坚持住~~
我要4个多小时才回来啊

回来之后可不希望看到谁有暴的报告啊。。�

嗯果冻不错哦 晚上也要坚持住阿
我中午食谱 
200低脂奶+200g豆腐的牛奶豆腐汤
一片全麦 一个火龙果

上午还吃了一个梨

嗯不对。。。半个火龙果

我为什么又67.5了？？？不爽�

一顿中午饭有一公斤么。。�

好困啊。。�

困倦。。。加上。。。困�

一天的课结束啦 一会儿就去单车运动啦 然后晚饭忽略 睡觉以前再来50仰卧起坐~~~

那可能说明你也属于吸收很好的那种 像我就是用那个没有什么明显的效果 但是我倒是觉得很好喝哈 你搅拌的均匀一点就好喝了 我现在没有指望它有什么真的效果 就作为一种辅助方法吧

你可以试试牛奶豆腐汤 反正它对我肠胃蠕动有效果

晚饭没吃