头晕，，，，发点图，让自己提提神。。呵呵。

戒烟就别复吸了，要不真心痛苦。比上次戒烟头晕多了。咋的呢。



今天状态有点不对！刚买了瓶红牛！一口气灌了下去！还是有点无济于事

都5天了！怎么那么来势汹汹！坚持住！！

看望老朋友，近来可好！

大哥来了，最对不住你了。呵呵。。真的，你帖子我都看完了。
谢谢你给我拉回来了。

睡觉了，= = 挺住，明天。

第六天打卡。

引用下前辈的经验之谈（@hugthefact 100楼内容）
吸烟者的痛苦与尼古丁戒断症状并无关系。的确，痛苦是由戒断症状引发
的，但真正的问题在于你的心态，你心中的犹豫和怀疑。因为认定戒烟是一种
牺牲，你会感觉生活仿佛缺少了什么——而这样的感觉会产生压力。压力是导
致你想吸烟的因素之一，但是现在你正在戒烟，二者之间的矛盾会进一步加重
压力。
意志力戒烟法的困难还有一个原因：你不得不保持等待的心态。假如你的
目标是通过驾照考试，那么通过之后你就可以告诉自己，你已经达到了目标。
但是使用意志力法戒烟时，你告诉自己的是“如果我能忍住不吸烟，过了足够
长的时间，烟瘾就会自然消失”。
“足够长的时间”到底是多长？你完全没办法判断，只能慢慢等待，期盼
着某件事可以作为标志，让你知道戒烟确实成功了。事实上，在你熄灭最后一
支烟的那一瞬间，戒烟就已经成功了；你所等待的，不过是戒烟再次失败的那
一刻——你向自己屈服的那一刻。


多运动 多喝水

个人觉得，且不说戒烟比吸烟有好处，，其实戒烟者比不吸烟者更能懂得对健康的在乎，每天呼吸着新鲜的空气都有种感恩的心理，每天有规律的刷牙，每天对气味味道的敏感，每天对自己意志力的锻打。
加油，祝自己身体健康，吸烟有害健康。

我妈严重怀疑我喝水综合征。。呵呵。。。

不用管她继续喝