我放着强劲的音乐
就是在那儿乱摆动自己的身体
感觉怎样舒服怎么�

你中午跑了好多分�

我白天一般都是好坚持的
可就是晚上太容易犯规了

好多减肥的JM好象在晚上都难控制住自己的食欲的
有时也不是肚子饿
却就是想总让嘴不停的动
这典型的属于贪吃症状

我刚开始跑的时候就用的一小时
前三天腿是好痛的
但过了三天之后就真的一点事都没有了

还有刚跑时 觉得呼吸都好困难的
现在跑时 呼吸已不再急促了
锻炼久了什么都会习以为常的

昨天我是放着那种开演唱会的电视跑的
这样显得轻松多了
以前是看着电视剧跑 还有听着音乐跑
都感到有点枯燥的

我总是在晚上下班的时候
一边往家赶 一边就在路上想吃的
回家有什么零食赶紧就吃点
吃了之后又吃菜
你想我这样 不永远胖下去才怪呢

就中午的一个大苹果 
早上起床就喝了一杯淡盐水
上午喝了二杯绿茶

今天上午小B了好多次
今天下午在喝第二杯淡绿茶

取名 那你什么都没有
跑得也太枯燥了吧
你家里没电脑吗
你是一个人住吧�

我是早餐啥也不想吃
中午吃不吃无所谓
晚上却是胃口大开

我这种饮食法真的太糟糕了
真的需要慢慢改

女人的话本就是多的
话少的女人那叫一个郁闷
所以爱自己话儿多多�

取名
电脑没在你这个房里无所谓呀
你可以把声音开大点
别的屋一样可以听到嘛

有了音乐的陪伴你一定会觉得时间过得快很多的

你们咋都那么爱喝酸奶呢
我宁肯吃水果也不太愿意吃�

肚子又饿了 
去温奶，等下喝，哈哈，真幸福 
 
 
 作者： 取名2020 2007-1-21 15:54 　 


取名
我觉得你减肥的心态还可以啦
减肥不急不躁 你一定会减得轻松
瘦得更快�

取名 你现在多少斤了？

其实看过你的介绍的 不过现在忘了
懒得再去翻看你的资料

还有你这是第几天喝酸奶呀