哎`````
 体重一直都没有变化呢```就算有变化也是重了点````````

 我都不知道我搞什么呢？？~`` 奇怪了```` 
 
 是不是有什么问题呢？？```？？？？�

是不是应该改变下计划？

 晚上连水果都不吃列？```````

 啊 啊```````` 减肥真的是一个很大的工程哦```````

 疯咯

````````
 今天就吃了4根香蕉`````和几个橄榄```

为什么体重还会上升？``` 汗啊``

香蕉是热量比较高，减肥时少吃点，如果便秘的话就吃点香蕉。其他时间不推荐你吃。我159，比你矮一厘米，加入你减肥行列�

香蕉 91千卡/每100克
西瓜25千卡/每100克
所以我这几天一直在吃西瓜。。。。稍微吃点菜和鸡蛋。。。。虽然肚子吃的撑，不过都是水，排掉了就没了�

康宝莱你的最佳选择,康宝莱减肥系列产品（1980年成立于美国洛杉矶，体重控制产品世界销量第一，每年20亿美元营业额，每天4000万以上满意客户）能容纳给您在成功减肥的同时焕发出生命光彩！而且根据热量控制计划，您无需挨饿健康减肥,承诺不反弹。您将在享受养美食的同时发现体重不知不觉地减轻了！！详情请点击herbalife.com 有意者请联系qq:231362656 Tab:13476819409

kekeer ``` 知道了

 我今天准备开始吃苹果咯

 哎```````

 都有点顶不住了````````` 嘿嘿

不过不放弃``` 为了去做一件事情```` 努力 加油`````````

大家一定要支持偶哦`````` 哎``` 太没毅力咯`````````

 加油```````` 

要开始学习咯```````` 晚上再来``````

 朋友们 给偶留言哦

给你加油~~
我们一起努力!!!

谢谢大家这么支持凉子偶哦``````

 我明天要去佛罗里达那边``` 去工作```可能有一段时间不能上网了````不过我会继续我的减肥计划的```` 希望下次偶可以上网的时候会听到大家的好消息``` 也希望自己能有好消息`````````` 加油咯````` 
 
 我会想你们的``` 也希望你们有时间就来给凉子留言吧`````` 加油咯`````````

 拜拜咯```````` 一段时间后见``````

谢谢楼上的朋友

 一起加油哦

干嘛要减头发呢?
呜呜...
多舍不得呀
我把头发当命看的
呵呵
我也要减肥
8月底一定要到80-90之间
不然我跟你一样去撞墙
o(∩_∩)o

啊````````
 我也是呢``` 可是呢``` 还有其他的事情吧``

 我现在也好痛咯``` 头发剪咯```` 哎 不过剪都剪了``` 没办法拉```

算了```` 从来咯``` 等到头发再长长的时候``` 偶就不要这么胖了吧````

 哈哈```` 好的```` 其实我只要自己减到105J这样 就OK了``` 我从来都有要求要减到什么90J什么的``` 呵呵

 我从来就是这就么胖的```记得我12岁的时候120J拉```` HOHO

嘿嘿
好的
伱记得要坚持下去拉
我是因为矮了才要减到那么少的拉
我才158呢
呵呵
今年才高中毕业
放假后就在努力节食减肥当中
为了美好的将来
我是豁出去了
加油加油
我一定要瘦瘦的
我也是从小就是胖乎乎的
所以才非常非常想感受下瘦瘦的感觉
可以穿很多漂亮的衣服
呵呵
oh yeah
我会坚持到底的

恩 
 其实我和你也差不多好不好啊``` 158和160都差不多拉

 对了``` 你叫什么名字？？？ 要怎么称呼你

 因为我在美国拉```所以买衣服都很容易的啊``` 只是想买到自己喜欢的衣服就很难了``` 只好到唐人街的时候买```可是基本都没有我的号码啊````````` 哭死咯

 哎```````

凉子,你减得怎么样了？
听你说效果不理想是吗？
怎么这样，明明看到你的努力？
是不是凉子以前的饭量就是如此呢？
我也减得很慢，好久不吃晚饭了。哎……
不过仍然希望我们都用轻松的心态面对减肥吧。
当然，还需努力！ 
哪怕只是一点点。 
努力过了，都是成绩�