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2013.06.07 下午5:30跑4公里
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2013.06.07 早晨6:00跑4公里
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2013.06.08 早晨6:00跑5公里,晚上散步40分钟
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2013.06.09 早晨5:45跑8公里
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2013年6月10曰下午5点跑5公里
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2013-06-10 21:03
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2013年6月11日早晨6点跑5公里
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23楼
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2013年6月12日早晨6点10分跑4公里,拉伸半小时
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20丨3年6月13日早晨6点跑7公里,拉油20分钟,力量练10分钟
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20丨3年6月14日早晨6点跑5公里,拉油20分钟,力量练10分钟
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26楼
2013-06-14 07:22
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20丨3年6月15日早晨6点跑5公里,拉伸20分钟,力量练10分钟
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2013-06-15 08:43
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190618940
笑而不语
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2006年开跑了,跑龄很长咯!
28楼
2013-06-15 09:04
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2013年6月16日早晨5点50分跑6公里,拉伸半小时,做力量训练半小时,回家7点40。
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29楼
2013-06-16 08:01
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2013年6月16日早晨5点50分跑6公里,拉伸半小时。
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30楼
2013-06-17 22:19
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2013年6月18早晨5点50分跑4公里,拉伸半小时。
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31楼
2013-06-18 12:28
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2013年6月18晚上8点30跑5公里,拉伸半小时。
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32楼
2013-06-19 07:11
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