减肥毅力贴、图片为证。_夏邑吧

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减肥毅力贴、图片为证。

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定期爆照

送TA礼物

1楼2013-06-20 15:27回复

先来一张、以前瘦的照片。

2楼2013-06-20 15:29

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不感兴趣

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这是以前胖的时候、230.

4楼2013-06-20 15:33

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已健身数月、晚上楼主去健身房拍张、上传。

6楼2013-06-20 15:34

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来两张教练的

10楼2013-06-23 21:38

求别沉

11楼2013-06-23 21:38

上照

13楼2013-06-23 21:42

14楼2013-06-23 21:44

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不感兴趣

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15楼2013-06-23 21:45

教练说我这几天是平台期、咋锻炼都没效果、你妹的

16楼2013-06-23 21:46

明天该是痛苦的胸肌训练了、楼主表示只要练胸肌回来又酸又痛的受不了啊

24楼2013-06-25 22:20

这平台期要多久啊、都半个月了一斤体重没下、去的时候是182、183左右下来就是178、180左右、什么个情况啊求大神解释。

27楼2013-07-02 08:04

楼主表示快没信心了、教练说的平台期药一个月真的假的啊、我是不是该改变个训练法啊、目前是有氧50至70分钟基本全是动感单车、没跑步无氧40至60分钟，无氧器械是一天胸肌一天背阔一天腹肌。3天一循环。

28楼2013-07-02 08:07

好长时间没上贴吧了、不过一直在坚持训练。

29楼2013-07-08 00:52

不感兴趣

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下面爆照、照片是不同时间拍的、晚了点上传

30楼2013-07-08 00:53

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