无唁 
我一般想吃零食时候都会 选苹果拉，柚子拉这些水果
要不就嚼口香�

回天使

我也知道
但是每次一走到KFC的门口
就管不住自己的脚了
朋友们知道我爱吃，来找我玩也老给我买
不过我最近都有跟他们讲我在减肥让他们以后都别给我买了
谁买我找谁翻脸
哈哈~！
是不是下很大决心�

无唁
我是天使
我换拉一台电脑所以就没有登陆
你的决心好大
表扬一下

我知道喝奶有利于消耗脂肪的，但是不一定非要喝脱脂的
但是晚上喝奶的话我怕是回胖的，建议你早上喝，而且喝奶的时候要搭配

这样哦
记住了
那我以后晚上改喝蜂蜜+白醋水一杯好了

我现在在上班
刚刚也是有点事去�

我知道要是减到86可能就有点偏瘦了
但是那样会很轻松
走路都要轻一些
所以我得加油啊
但是这个周末姐姐、姐夫要过来
他们要是知道我在减肥回去告诉我妈那我就惨啦
那两天我要怎么办啊？？�

无唁
我是天使

你可以把奶放在早上喝的
晚上改喝蜂蜜+白醋水一杯好了
但是不要太晚喝，免得太晚喝白醋水对胃不好�

无唁 
我是天使 
对你的身高来说，86斤是太瘦拉

那两天你可以把蛋白类和淀粉类分开吃就是菜加米饭或是肉加菜
这样就吃两天，你也不会胖
姐姐，姐夫也不会发现

恩
谢谢你！！！！
你真的是我的天使
我从小到大从没胖过
一出来工作
家人朋友又不在身边可能，有时会很寂寞
所以就用零食来填
我相信只要我控制好了零食
很快就瘦下去了
你最近进展得怎样了？？？
你也要加油哦！！！！

无唁
我是天使
其实我也是一直没胖过
但是我现在是因为没有上班，所以天天在家吃完就睡，睡完就吃，所以我也长拉8斤左右，最近一直在减肥，但是就瘦下来6斤，我还想在瘦10斤，但是效果一直不明显，可能是因为我不能向你一样对自己那吗严厉吧
我不可以不吃饭的，因为我老公不让，所以，我主要靠少吃和多运动

呵呵
你现在已经很好了
再瘦10斤就太瘦啦~~~

呵呵
我自制力也很差的
买了什么零食撑死了也一定要吃完，不吃完心里就不爽
现在尽量克制自己不买零食
朋友给买的零食也都拿去送人
我现在减肥比你方便一点
我一个人住，爸妈都不在身边，不用担心不吃饭被批了
其实有人管着也是一种幸福
象我这样真的是没人管了

无唁
我是天使
呵呵
其实我和你一样拉
我也是有零食在身边的话，就会马上消灭掉，所以，以前要是去春游啊什么的，要是妈妈给我买好东西都要先藏起来，要不我就会都吃光拉，等到真正去春游的话，妈妈就要去重新买�

哈哈
看来大家都这样
小时候不管我妈把东西藏哪
我都能找出来，
很多时候东西吃完了
我妈还没发现
但很奇怪那时不管怎么吃，吃多少都还瘦的象个竹竿
现在怎么就反过来了呢

无唁 
我是天使 

我觉得你说的很对啊
我昨天还和老公说，以前上大学的时候，我每天都吃啊吃啊的，那时侯只有76.77斤的，但是现在一天到晚少吃多运动，而且吃东西的时候还要怕这怕那的，但是就是胖胖的瘦不下来

我觉得可能自己是老拉，所以就瘦的慢拉

我们一定要加油啊

其实我最胖的就是腿拉，但是最近减肥虽然感觉没有瘦太多，但是老公说我的腿好象瘦拉，真实高兴啊

我是天使

呵呵
不知道是不是因为山查柠檬水喝多拉，觉得好饿啊

好象大家都是出来之后才开始长胖的
我今年刚大学毕业，
工作4个月长了4斤
现在看到好多的东西都不敢吃
减肥好辛苦
但是还是得坚持住！！！

我想现在大家最开心的莫过于别人说自己瘦了