格格
我在，不知道为什么，电脑有点卡
信息发不出去

无言
恭喜你啊

天使JJ

我想用 快速一点的减肥手段

比如什么 牛奶苹果的

好不好？

我昨晚也做运动啦,70个仰卧起坐,400个蹬腿的,
早上,一根香蕉,
天使姐,我也怕我会受不了,现在肚子有点饿饿的了,昨晚睡觉时胃还会痛,所以中午就吃根玉米吧,晚上再吃苹果好了,
瘦瘦

我昨晚也做运动啦,70个仰卧起坐,400个蹬腿的,
早上,一根香蕉,
天使姐,我也怕我会受不了,现在肚子有点饿饿的了,昨晚睡觉时胃还会痛,所以中午就吃根玉米吧,晚上再吃苹果好了,
瘦瘦

瘦瘦 你吃的好少啊？？

减肥效果大吗？？

格格
我觉得那种快速减肥的方法太伤身体也容易反弹
像你平时就吃得少的话
可以用苹果或是蜂蜜的方法清一天肠胃]
但是我觉得你主要还是要加强运动
你觉得呢�

天使J，，清肠后怎么吃
我现在是懒的做运动了 天冷了
都想早早的进被窝了
55555555555555555555555

瘦瘦 
 
既然这样就吃一点吧
我以前也有像你一样每天晚上都是在饥饿和胃痛中睡着的
我觉得这样对胃不好
你还是不要采用这种极端的方法�

我162CM
现在是44kg
减肥之前47kg
两个星期瘦6�

我觉得我是不是吃的太多了

早上鸡蛋和无糖豆浆
中午一些米和菜
晚上菜和�

并且我还是觉得很饿
现在也饿

晚上也饿

减肥不能操之过急
可以慢慢的健康的减
肉不是一天长起来的,当然也不能一天就能减下去
重要的是坚持
零食尽量少碰,最好是不要去碰
我之前超爱吃零食的
现在都能控制得住了
运动对减肥最有效了,也是最健康的了

无言 好瘦啊！！！

羡慕死人了！！！

我减肥的动力又回来了！！

我以前也跑步 
晚上跑40分以上

现在天冷了 好冷
我准备换个方式
不知道跳绳好减不

我觉得我吃的还好 虽然不少 但是都不怎么发胖
营养更重�