天使J 我也胃不好

看来我也不能用咖啡

我也好想快点减内么多啊！！！

但是有人说
吃黑色素太多会使皮肤变黑
我本来皮肤就不怎么白
不敢�

格格
胃不好的话
就更不能采取那么激烈的节食等减肥方法拉
要不，你也和我一样
无言吃什么咱们就吃什么吧
要无言以后做饭时做三份
哈哈

八、跳绳会引起胸部下垂吗？

　　适当的运动不但不会引起胸部下垂，而且会更有助于乳房的健美。有些女性在跳绳一段时间后，发现胸部下垂啦，就把过错归结为跳绳运动。其实这是不对，引起胸部下垂的真正原因不是跳绳，而是在跳绳过程中没有对胸部进行恰当的保护�

天使J 我同意

无言 今天中午吃什么？

那怎么在跳绳过程中没有对胸部进行恰当的保护呢？

无言
以后你吃什么我和格格就吃什么
那你以后做饭时记得做三份 
哈哈
真是一个又减肥又能偷懒的好办法

我决定回去跳绳了。。。

说 最少不能低于30分钟 不能超过 2个小时。一周跳 最少4次，不能超过6次！！！

跳完后做拉伸运动 腿就不会变萝卜腿

天使

要是你按我的食谱
你会后悔死的

我以前很爱吃那些容易长肉又不营养的零食
现在不吃了
加上每天也吃得少了
自然就瘦下来�

天使JJ ，就是让你在做运动的时候 比如 跳绳 跑步 跳动的情况下 都要戴上胸罩。。而且是要固定性很好的按种�

无言 我们决定跟你了！！你吃什么我们也吃什么！！不后悔！！

无言
为拉瘦
我一定要坚持拉
其实我也超级爱吃零食的
我是不是因为前天吃了巧克力？

哈哈
你们现在就都去买个鸡蛋回来
我中午就打算吃个鸡蛋
喝杯水!!!

在跳绳运动时，一定要正确的穿戴合体的胸罩，防止乳房过度摆动。胸部过大的女性，可以考虑穿戴束胸的衣服。

就是尽量让乳房少 摆动�

格格
我每次运动都有穿阿
但是我每次运动时都觉得身上痒痒的
不知道是不是衣服摩擦
以前夏天时我都是只穿内衣在家跑步�