小伙伴们，十一还有五天，倒计时开始
冲刺一下吧，想想十一期间肯定会吃多，先提前减出来，
我的目标是 25-30号 5天再减4〜5斤，目前117斤，到达113{56.5} 或者112{56}
加油！

早上做梦了。吃炸鸡，排骨吓死了

早饭，小米粥好稀哦，萝卜条2跟，鸡蛋一个

果然有了群，大家都不爱发帖了- -

上午加餐，准备吃半根

香蕉全吃了，感觉好罪恶啊。好甜的

煎饼要加油啊，只有你多了，小天那是出奇迹了么- -
虾米亲也很棒！美眉是5天减掉了4斤也很好，大家都加油！

午饭：水煮鸡胸肉
调味海带，水煮小白菜，1勺多饭
酱油醋调料

一脸馋嘴相的你，少吃点

好撑，又吃了半根黄瓜，鸡肉 还剩2块，吃不动了

「9.23」总结
早饭：脱脂奶麦片粥 奶100ML左右 麦片30克以内
午饭：午饭 海带40克金针菇40克 都水煮得 米饭35克 肠一节 估计60克？
上午加餐黄瓜一根，
晚上：逛街三小时

好想放假，这一天的工作就要过去了，晚上是重点，加油！

「9.25」总结
早饭：小米粥一碗 萝卜咸菜2条，鸡蛋一个
午饭：水煮鸡肉一些100克。水煮小白菜30克 ，海带50克 ，米饭40克
晚饭：柚子2瓣
上午加餐一根香蕉，下午一根黄瓜
今天吃不少
晚上跳绳2000个
广场舞1小时

好想减大腿