【10.10总结】
早饭：苹果2个 杂粮糊一杯
步行5公里
午饭：苹果两个
晚上广场舞1个半小时。空中自行车500下
10.11晨重：58.4KG 116.8斤

今天忘了称，可算成和昨天一样，昨天晚上没忍住吃了馄饨，罪过，散步一小时，蹬腿一百多下

泡了花生醋

58.2`竟然还木有跌破58啊~

今晚聚餐我去，只能泡杯柠檬水刮刮油，少吃油腻，多吃青菜

桃子我明天要加入表格了。因为一个人游离在表格之外，太容易放松了

我身高158，体重今天称是50.5KG，国庆前我是48.5.。。。。。回家七天就肥了4斤。。。之前一直运动+少吃，但是肚子赘肉还是很多，大腿小腿也好粗，我打算买纯中药减肥胶囊来吃了。。。感觉怎么样都瘦不下去了，伤心。（因为在亲戚家工作，在他家吃住，所以根本不能像各位那样吃的那么少。。）I

上午深蹲起40个，原地踏步10分钟