减掉２０斤的辛酸过程．现开帖再减２０斤．｛每天更新｝【减肥吧】

　　刚结婚那会是１１０斤，后来，结婚，怀孕．生孩子．．．．体重就变成１４０斤了．我身高１７０．是光脚丫子哦．痛苦的要变成现在这样．

　　好容易熬到给孩子断奶了．买了瘦身衣．把胃勒的紧紧的．吃的也不是很多了．就瘦到１３５斤．

　　后来，通过晚上不吃饭．又瘦到１３０斤．

　　我感觉瘦的速度好慢，就在家发明了家庭简单减肥运动．自己一人坚持做仰卧起做５０个．有时候还转呼啦圈３０分钟．有时候原地跑步３０分钟，或者原地蹲起１００个．都是选择性的做些运动．

　　就这样．我总共坚持了２个月吧．瘦了２０斤．

送TA礼物

1楼2007-09-26 23:34回复

　现在我身高１７０．体重１２０斤．计划减到１００斤．

　至少，现在我的身材不会看上去很臃肿．肉肉也结实了很多，我想是我运动些的效果吧．但是，腿和腰还没有减到我理想的效果／

　说下我的计划吧．每天尽量不吃面食．多吃写蔬菜和水果．６点以后坚决不吃任何东西．每天做仰卧起做５０个｛肚肚上的肉肉不会有赘肉哦｝再就任选原地跑步３０分钟．或呼啦圈３０分钟．或原地蹲起１００个．

　　

2楼2007-09-26 23:42

　　我上次减肥．可能因为吃的少的原因吧．有点便秘．我想不少姐妹也会有这样是困惑吧．后来，偶然发现，早上空腹喝杯蜂蜜水有很好的效果．高兴坏了．呵呵．

　　这次也准备早上喝蜂蜜水．听说还美容呢．．．．�

3楼2007-09-26 23:46

讨厌的广告！！！！！！！

现在肚子有点饿了．但是，我是坚决不会去吃东西了．．．．．�

6楼2007-09-27 00:14

呵呵．
要减肥的一起哦�

11楼2007-09-27 00:52

跑步很有效,可是好难坚持..男朋友飞了,更没动力了..

作者： 211.139.151.* 2007-9-27 00:34 　回复此发言
这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！

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减肥变ＰＰ了．什么样的男朋友找不到啊．呵呵，
加油哦．
我们一起吧．
你们天天都来吗？

12楼2007-09-27 00:53

呀忘了登陆了．
楼上的是我．
呵呵�

16楼2007-09-27 01:11

姐妹们．我来了．
说下今天的饮食情况吧．
早饭：没有
午饭：一桶方便面．｛我太爱它了．呵呵｝
晚饭：几粒饼干，几个甜枣．还有点小零食．

总结：今天的情况很不好，我很不满意．等女儿睡觉了．我就做运动了．昨天晚上在网上找了些榆枷视频．等下准备做做．消化下今天晚上了零食．

25楼2007-09-27 21:09

姐妹们．我来了．
说下今天的饮食情况吧．
早饭：没有
午饭：一桶方便面．｛我太爱它了．呵呵｝
晚饭：几粒饼干，几个甜枣．还有点小零食．

总结：今天的情况很不好，我很不满意．等女儿睡觉了．我就做运动了．昨天晚上在网上找了些榆枷视频．等下准备做做．消化下今天晚上了零食．

26楼2007-09-27 21:09

哎．怪就怪老公和女儿．老是诱惑我，看他们吃好吃的，简直是种折磨啊．．．．．
天　啊．．．．．．．．．．．．．．．�

27楼2007-09-27 21:11

楼上的是我，忘登录了．西�

29楼2007-09-27 21:28

今天的饮食情况／
　早饭：没有．
　午饭：一碗米线．
　晚饭：几口烧饼．一盒酸奶．

哎．也不知道是怎么了．晚上就是把不住嘴！！！！�

33楼2007-09-28 19:49

现在先警告自己．晚上在吃东西．就让我胖下去．．．．．．
千万不在吃了．．．．
过午不食对我来说不容易．．．�

35楼2007-09-29 09:32

说下今天的饮食情况吧．

早饭．１１点的时候吃的方便面．｛起的比较晚．呵呵｝
午饭：３点的时候一小碗面条．
晚饭：没有．

37楼2007-09-29 19:44

对了／
刚刚我还做了４０个仰卧起做．
等晚上女儿睡觉了以后．准备在做榆珈．
朋友们．等我来汇报吧．．．．．．�

38楼2007-09-29 19:46

日	一	二	三	四	五	六

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