okliniaJJ好厉害!!
我也要加入 我也要加入
169CM..140J..汗...

嘿嘿，汇报来了`
早上吃了一大碗鸡汤鱼面~~不过油不是太多，我嘱咐妈妈的
还不错`减肥营养还是需要的`，反正是早上嘛，多吃点好，呵�

你好高啊，
减肥成功后一定是个大美女
加油~`
减肥贵在坚持~~不变的真理，的确如此�

中午吃了一小口饭，一点炒牛肉罗卜丝，洋葱瘦几
喝了一杯茶`~
喝茶是刮油的哦，而且好想CC，一上午跑好多趟了`，呵�

中午一小口饭，罗卜牛肉司，洋葱干子
喝了茶
老想CC，呵呵`

终于翻面了
怎么没姐妹跟我一起减肥，一起留下你们足迹呢？！

哎，今天心情不太好`
可能是要考试了
也可能是看着自己的体重没啥大变化，有点烦了
呵呵，平台期不知道要多久~~
以前150的时候，两天就有1斤，现在，，，，哎``
我也知道减肥不是急的来的，可是开始自责，自己以前为什么那么放任自己，如果我不胖，身材正好该多好啊 `
现在天气又冷，晚上不能吃什么，真的好可怜哦
哎，发牢骚完毕
减肥继续`~~

秀身堂提醒你－－肥胖的危害 
 
　　肥胖是由于身体内脂肪堆积过多，超过正常生理需要，而且有害于身体健康和正常机能的一种病态。随着人们生活水平的日渐提高，肥胖现象逐年增加、逐渐低龄化的趋势，肥胖不仅影响正常的工作、生活、美观，而且对我们的健康有一定的危害性，所以日益引起人们的广泛重视。世界卫生组织已将肥胖定为一种疾病，是目前继心脑血管和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人，肥胖正成为一个全球性的公共卫生问题。 
肥胖可诱发高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风等病瘾，并经临床测试绝大多数的单纯性肥胖人士容易出现内分泌错乱，使人体的免疫系统功能降低，因此肥胖女士容易患一些妇科疾病。同时，由于内分泌失调，反映到面部的就是容易产生色斑，暗疮等皮肤问题。 

肥胖的类型 
　　单纯性肥胖：此类肥胖最为常见，占所有肥胖的95%。主要成分为体质性肥胖和过食性肥胖。前者一般从青春期开始由于营养性肥胖，主要因为吃得过多、营养过剩，但活动太少。所以此类肥胖多以腹闱脂肪囤积。 
继发性肥胖：因该类型肥胖继发于不同疾病，故又称继发性肥胖，只占整个肥胖者的5%。这类肥胖通过对原发病的治疗，肥胖多可治愈。 

◆引起肥胖的八大原因：（无论您属于哪种原因造成的肥胖，我们都能给您一个个性化的减肥方案，帮你解除肥胖的烦恼） 
1． 遗传 
2． 营养不均衡 
3． 病理性肥胖 
4． 产后肥胖 
5． 肠道中毒 
6． 酸碱失衡 
7． 新陈代谢缓慢 
荷尔蒙失衡 

 
秀身堂客服ＱＱ：５６９７６１１４０

我也来加入，现在比你还胖一斤，加油�

哎~今天在学校和同学吃爆了
早上一袋黑豆，一快钱的辣饼，一根香蕉
中午下的馆子，吃了皮蛋豆腐，蒸鸡蛋，茄子煲，水煮鱼片，紫菜蛋汤，2小碗饭，回家的车上还吃了半个甜烧饼
哎~~~检讨，反省中ING~~~

早上~`一碗素粉，一个面窝，一杯豆浆
中午，一小碗饭，土豆丝，千张青椒肉丝，紫菜蛋肉丝汤，
饭后站了20分钟
嘿嘿，还喝了�

楼主是武汉的吧?我想和你一起减肥,我QQ是175832346.救救我吧,我快烦死了.

10天8斤 减的是什么?脂肪?�

我是一个19岁的女孩子，身高是162 ，在一年前我的 体重是125.现在是102其实减肥很简单就是 不要老是想着减肥，找一点事情做转移自己的视线；到了吃饭的时候就应该用一种享受的心情去吃这一顿饭，慢慢的品尝先吃水果；比如、苹果、橘子、葡萄柚、番茄、黄瓜、在吃一点少油的蔬菜、肉类就好了。晚上就 千万不要吃很多了，记住3个 小时以后在睡觉保证这样减肥对你来说会很轻松。不会反弹