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回复：回复:胖女孩变身窈窕美眉!11月9号开始,目标85!!

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好啦,我去运动然后睡觉了……
这几天都睡得比较晚，要有好精神才能努力的减肥呢！~
希望大家都能快点减到想要的体重！！~
fighting…
1013楼2007-11-20 19:38
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    呵呵~~~~希望我的1001个心愿能够实现噢。~
    1014楼2007-11-20 19:39
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      2026-09-15 06:04:29
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      刚刚才回家，一条一条得看大家的留言觉得你们都很努力哦~！
      相反我就是很懒的那种了，想减肥又8想受苦~
      果冻想三个月减15斤的么？
      用过午不食吧！~绝对没问题…
      1080楼2007-11-21 17:19
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        一个正常进食的人一天大概需要2000卡，平均下来一顿饭就是700卡左右。
        每胖一斤需要多吸收5000卡，而减一斤只需消耗3500卡。~
        所以如果每天不吃晚饭就可以少吸收700卡，大概5天可减重一斤。~
        一个月也就是6斤。！~~~~~~~~
        1082楼2007-11-21 17:30
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          不急于求成，这样慢慢来比较健康，也更容易坚持。
          最重要的是对得起自己…
          1083楼2007-11-21 17:31
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            当然啦，最好的饮食是将一天所吃的东西控制在1000卡左右。~
            1084楼2007-11-21 17:32
            回复
              过午不食适合想在明年夏天之前瘦下来或者不太急的姐妹。~
               我知道嘉嘉是很想快点瘦，所以你表现出来的毅力比谁都坚定
              1085楼2007-11-21 17:36
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                呵~~~~香灵今天怎么样啦
                1087楼2007-11-21 17:42
                回复
                  2026-09-15 05:58:29
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                  我今晚还是想运动一下~~~
                   就随便跳下。~
                  1088楼2007-11-21 17:43
                  回复
                    我出门都不带钱了。
                    上学带钱说穿了就是买东西吃~
                    这样既省钱又减肥~
                    1092楼2007-11-21 17:47
                    回复
                      ……是我一定不忍心像嘉嘉那样对待自己
                      1094楼2007-11-21 17:49
                      回复
                        这是好兆头哦，有称吗
                        1095楼2007-11-21 17:50
                        回复
                          我也和香灵一样呢，再过十多天就生理期了，一定要好好努力~

                          嘉嘉呀，不是书上说一天的卡路里最少要在800卡左右才瘦得快么
                          1098楼2007-11-21 17:54
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                            对啦嘉嘉，我以前吃过一个星期黑米粥的。
                            就只吃那个，掉了8斤~~~~~~
                            那次我高兴死了。 
                            不过每晚有跳半小时绳~
                            1107楼2007-11-21 18:06
                            回复
                              2026-09-15 05:52:29
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                              少的可能就3、5天，多勒就难说了，几个月也不一定……~
                              1109楼2007-11-21 18:10
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