【图片】回复：立贴减肥3月7日开始【男人减肥吧】

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回复：立贴减肥3月7日开始

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这几天又试试单杠，反手也彻底一个也拉不动了，前一个月能拉两个。正手现在吊挂也坚持不了30秒了，体能下降太快了

来自Android客户端869楼2017-07-26 11:15

20170726 游泳一小时，今年第十七次游泳。水下换气刚刚找到感觉

来自Android客户端870楼2017-07-26 20:53

不感兴趣

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20170729周六，天凉爽，.游泳一小时，今年第十八次游泳。

来自Android客户端871楼2017-07-29 21:25

20170730 周六，天凉爽，.游泳一小时，今年第十九次游泳，还是不能连续换气，划水二次，才能换气一次。

来自Android客户端872楼2017-07-30 19:56

20170802 周三，.游泳一小时，今年第20次游泳，还是不能连续换气，划水二次，才能换气一次。

来自Android客户端873楼2017-08-02 22:23

20170803 周四，.游泳一小时，今年第21次游泳，还是不能连续换气，划水二次，才能换气一次.一但连续换气游，感觉气不够用，手忙脚乱。
游泳卡还余28次

来自Android客户端874楼2017-08-03 20:27

20170809 周三，.游泳一小时，今年第22次游泳，好几天不游了，下水不适应了，还是不能连续换气，划水二次，才能换气一次.一但连续换气游，感觉气不够用，手忙脚乱。
游泳卡余27次

来自Android客户端875楼2017-08-09 21:41

20170813 周日，游泳一小时，今年第23次游泳，还是不能连续换气，一但连续换气游，
游泳卡余26次

来自Android客户端876楼2017-08-13 22:32

不感兴趣

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20170815，周二，游泳一小时，今年第24次游泳，还是不能连续换气

来自Android客户端877楼2017-08-15 20:44

20170816 ，周三，游泳一小时，今年第25次游泳，今天找到一点感觉，大口吸气，连续吐气，换气能达到六到八次了，看一教程，连续换气30次是必须的

来自Android客户端878楼2017-08-16 21:09

20170820，周日，爬老界岭，大约2万步

来自Android客户端879楼2017-08-22 06:58

20170821 ，周一，游泳一小时，今年第26次游泳，必须大口吸气，才能连续吐气，今天换气能十次了，

来自Android客户端880楼2017-08-22 07:00

20170823 ，周三，游泳一小时，今年第27次游泳，必须大口吸气，才能连续吐气，今天换气能二十次了，勉强算是会游了，游泳卡还余22次

来自Android客户端881楼2017-08-23 21:12

20171006，很久没游了，今天去游，正好是免费日活动，下水凉，很不适应。游了40分钟。

来自Android客户端882楼2017-10-06 18:34

不感兴趣

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20171021，今周六，天晴了下午去游泳，下水凉，水温26度。游了40分钟。卡还有21次。

来自Android客户端883楼2017-10-21 22:39

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