吃了个面包，罪过啊...

那个月减34斤的也太麻烦了吧，有爸妈看着我，我不能那么大动作啦！我想慢慢正常地减，怕反弹嘛�

是不是因为我基数不太大所以减得慢呢？而且我MC这个月迟了12天还没来，这个是不是也是体重不下降得原因呢？可是我每天都BB的，最近一个多礼拜也没便秘呀，为什么体重就是不下降啊！！！�

我现在就是晚上不吃米饭，光吃菜啊！什么都不吃我不行的，我要熬夜到凌晨4点差不多才睡得着！桌上两块饼干真是诱惑啊！一气之下扔进垃圾桶了！！！哼！！！

今天睡醒感觉腰要断了！肯定是昨天练瑜珈的后果，不习惯吧！但还是起床后做了一下瑜珈，要坚持嘛！做完得等一个小时才能吃东西，饿哦！今天的饮食计划是：等下吃碗银耳汤，晚上买点蔬菜烫着清水吃，避免太淡，买盒川�

昨天买了包柠檬片，普洱茶最后几杯没味道的时候加两片，酸哦！
感觉MC像有点来了，但又好像不是，快来吧！昨天便秘了，真讨厌！难道是做瑜珈的结果？？�

晚上自己弄火锅吃，用清水烫，什么调料都不加，买了青菜，白菜，卷心菜，菠菜，金针菇，黑木耳，还买了包小香肠（吃少点，分两次吃），锅底已经用清水了，就买了盒川奇，特地买了低糖低盐低油脂的那种！买的材料准备晚上和明天晚上吃两顿，应该不会很多吧？

撑死我了！明天不要吃了火锅了，要吐了！好像MC来了，可是只有一点点，等于还没来，唉...

昨天吃的火锅吃得我恶心难受了一整个晚上！今天中午炒了两条黄瓜，加了个鸡蛋和昨天剩下的几个小肉肠，下午吃了几块黑巧克力，还有核桃仁，喝了几杯普洱之后马上就BB了，痛快�

大家都加油哦！一起瘦哈！

我觉得对我的便秘还挺有效的，因为我一直躺着，所以很容易便秘，我每天喝8杯，差不多每天都有BB哦！偶尔有严重点，我就吃点核桃仁再喝茶，马上就解决！

今天拉了好几次了，是水喝多了吧？�

今天好痛苦！下午起床喝了杯奶粉泡燕麦片，吃了点瓜子，吃了妈带回来的糯米团子，结果肚子痛得就不行了！一边拉一边吐！眼冒金星的!全身无力，躺了好久才恢复过来，晚上吃了点黄瓜炒蛋和鱼，本来想现在MC来就暂时停止减肥，但是还是不想太过分，就稍微吃了点，不然肚子空空的我怕又痛！

不过没力气练瑜伽了，这几天就休息吧！