2月3号到2月5号的三天杏仁粉咖啡已经结束了
2月6号到2月8号的三天苹果餐一定还要坚持住
今天算是快结束了，明天继续努力！

从明天开始，
我会把自己的一点一滴的减肥动态都要写下来
给自己的辛苦留个见证
也让自己更有信心，
相信自己的努力一定会有回报的
加油�

姐姐　怎么从１５０到１３０的啊

过会就睡觉去了
100个仰卧起坐是还要坚持的
想想最初胖胖的我只能做不到10个
坚持了3个多月
没想到竟然也能做到100个了
太佩服自己了
呵呵，我相信自己减肥也一定会成功的！

加菲很猥琐 ，你好啊
欢迎你的加入
主要是那时自己的基数大
节食加运动
多管住自己的嘴，
就到130了
还有大姨妈走后真的是减肥最佳时期哦！
一起努力加油了哦！

一旦正常饮食起来你便会后悔了,除非你可以做到一辈子坚持,你行么.

先不管那么多了，反正过年时瘦到110斤就好了
以后多运动，准备再办张健身卡
少吃点，我想应该不会再回到150了吧
呵呵。。�

我用的是32天减肥法
3-5号：三天杏仁粉咖啡
6-8号：三天苹果餐
9-11号：三天杏仁粉咖啡
12-18号：7天黄瓜鸡蛋
19-21号：三天杏仁粉咖啡
22-24号：三天苹果餐
24-26号：三天杏仁粉咖啡
27-下月2号：7天黄瓜鸡蛋

有兴趣的姐妹可以和我一起试试哦�

今天早上起来称了称还是130斤,
然后吃了两个小苹果后就步行上班
说是苹果日不喝水减的就是水份
所以特别能喝水的我到现在还没喝一口水呢
这次这样的坚持是有史以来的头一次
出差的同事回来说我瘦了
呵呵,心里美滋滋的.

对了,昨天晚上还加做点运动呢
先是做了100个仰卧起坐
然后又做了空中骑车运动200次
节食加运动
加油!

福照搜医健康网 www.ssooee.com 
减肥群42474648 
欢迎大家的加入 
为自己奋斗的目标奋斗�

丫头,加油!我也加入好不好?我和你差不多,170但是有150了,想用三个月见到110

ding 大家一起加油阿

我用的是32天减肥法 
3-5号：三天杏仁粉咖啡 
6-8号：三天苹果餐 
9-11号：三天杏仁粉咖啡 
12-18号：7天黄瓜鸡蛋 
19-21号：三天杏仁粉咖啡 
22-24号：三天苹果餐 
24-26号：三天杏仁粉咖啡 
27-下月2号：7天黄瓜鸡蛋 

有兴趣的姐妹可以和我一起试试哦！ 
 
 
 作者： 爱美的小丫头 2008-1-6 22:27 　 回复此发言 
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是一天只吃这些，不吃饭吗，会不会营养不够，内分泌失调？？