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回复：【减肥日记】我的目标是45kg！坚持不再换帖！

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12天法第三天（52.5kg）
 中午：1根香蕉，水煮菜（白菜，黑木耳，加了盐，鸡精和香油）
 下午：1个芦柑
 晚饭：水煮菜（黄瓜，青菜，白菜，3只虾，加了盐和鸡精），1个芦
149楼2008-01-23 17:54
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    今天算暴了吧？吃了3只虾唉！不管啦，明天开始3天酸奶牛奶日，明天还要去面试，老天保佑我吧
    150楼2008-01-23 18:07
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      2026-08-21 13:48:57
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      饿倒不怎么饿，就是特别馋！
      152楼2008-01-24 13:44
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        中午起床称是51.5kg，今天开始终于不用吃水煮菜了！起床喝了杯脱脂奶，还喝了杯优酪乳（特地买的低脂50％的，不过是芦荟口味的，不怎么喜欢
        153楼2008-01-24 13:46
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          看来少吃的确是有点用的哈!我打算12天结束之后再接再厉尝试一下红豆减肥法,不过可能不会坚持7天那么久,可能进行个3天然后看下结果再决定,不晓得大家有没有用过红豆法啊?
          155楼2008-01-24 16:27
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            12天法第四天（51.5kg）
             中午起床：1杯牛奶＋1盒酸奶
             下午: 1盒酸奶
             晚饭：1杯牛奶＋1盒酸
            156楼2008-01-24 18:07
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              12天法第五天
               中午：1杯牛奶＋1盒酸奶
               下午: 1杯椰果奶茶
               晚饭：1杯牛奶＋1盒酸
              158楼2008-01-25 18:02
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                今天回了趟母校,等人的时候喝了杯椰果奶茶,好有罪恶感啊!那个人干吗要迟到嘛!那杯奶茶好甜哦,我好不容易坚持了5天了,还是没能严格按照12天法来进行!!!
                159楼2008-01-25 18:04
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                  2026-08-21 13:42:57
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                  好冷啊!今天是第六天了!明天开始又可以吃水果蔬菜了!老妈说我屁股都没了!裤子大了!意思是我有点成效了?开心!
                  160楼2008-01-26 11:52
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                    这三天除了酸奶和牛奶什么都没吃,是不是就因为这个便秘了啊???
                    161楼2008-01-26 15:27
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                      12天法第六天 
                       中午：1杯牛奶＋1盒酸奶 
                       下午: 1盒酸奶 
                       晚饭：1杯牛奶＋1盒酸
                      162楼2008-01-26 17:34
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                        三天终于安全度过了!除了昨天喝了杯奶茶有点破例之外,这三天都执行得很好哦!明天可以吃别的咯!
                        163楼2008-01-26 17:36
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                          谢谢!好久没人来看过我了,感觉真好!
                          165楼2008-01-26 17:44
                          回复
                            12天法第七天(51kg) 
                             中午：1盒八宝饭(200g) 
                             晚饭：白菜炒粉丝
                            167楼2008-01-27 17:53
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                              2026-08-21 13:36:57
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                              今天终于忍不住吃了一直很想吃的八宝饭!晚上还吃了炒粉丝,唉...下午还吃了2颗花生糖(其实昨晚12点左右的时候也偷吃了几颗!)再这么下去,之前的努力就白费了啊!!!
                              168楼2008-01-27 17:54
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