男的180CM 150貌似是正常吧。。
不清楚了 我男人没那么高~不了解拉

我也正在减肥，过午不食，昨天才开始的．不知道效果如何，想减肥的ＪＭ们，我们一起加油，加我群号6907033，我群里都是减肥的朋友．我们一起讨论减肥方法，减肥心得，减肥经验．

支持楼主！我的博客里有很多减肥资料，我是精心收集的，姐妹们快来哦！

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啤酒酵母粉《女刊》瘦美人2007年五月刊之月减48斤



【成份】：100%啤酒酵母
【包装】：无菌纯铝箔包装,内有自封袋

实施减肥计划中，啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品，可作为每天基本营养素的来源，不会伤害身体，纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养，不反弹的健康瘦身效果．天然，安全，无副作用。
啤酒酵母富含的诸多成份，都是维持瘦身的绝佳成份，蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢，维持稳定的体重。膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。B族维生素，帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。
食用方法:
1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.
2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.
　　　　天然的啤酒酵母，吃起来有一种苦味，所以一般食用多加在优格里面，或加入牛奶、咖哩或味噌汤，完全各凭所好。食用过程并需搭配正常健康的饮食来补充啤酒酵母本身欠缺的营养素，以人体一天需要约两千大卡的热量，如果计算一天减掉一千大卡，进行一个星期之后，约可达到减重一公斤的成果。（原材料加工，绝对天然的减肥粉有需要的MM联系QQ365123841）

74楼的回75楼的
 我以前也跳过很久一段时间的绳 效果还好吧 我们很多人在一起玩 每天晚上跳1000个 双脚连跳 刚开始很慢 还腿疼 后来那就是飞速啊 不到十分钟就搞定了 也没什么感觉的 不过听人说 运动要超过30分钟才会开始燃烧脂肪的 完了我们就接着转呼拉圈 不过我建议呼啦圈还是用那种很重的 才会有效的 
 减肥最终还是为了身材啊 身材还不是身体啊 所以象有的什么黄瓜 鸡蛋什么的 那不是折磨人嘛 就算真减完了 我看身体也算完了吧 我看到楼上有个60分钟消耗表 那个看到了吗 游泳是最多的 我有个朋友就是靠游泳减的50斤吧 反正我看到他是呆了 呵呵 我就打算 过些日子去报个游泳班 好好运动下 
 说实话 说来说去 就一个字 懒 我们还年轻 为什么不去享受年轻 运动的感觉呢？ 试试吧 这样才会又健康又美丽 真心祝你成功 呵呵 第一次跟帖 自己小小心得 愿与众人分享

我來了

附上今天吃的東西

早飯沒吃
午飯2塊排骨 2根黃瓜 2把瓜子
晚上一些餃子

郁悶 吃了瓜子 後悔啊！！

今天是第3天拉~~~
明天第4天~

我也是 4 6号生日呢 呵呵

我觉得对于想快速减肥的人来说二十一天减肥法和鸡蛋黄瓜节食法最适合
我现在在使用二十一天减肥法，今天是的六天，已经减掉了六斤
其实都是前三天减下去的拉
没关系
持之以恒相信就会成功

第4天
匯報下
早飯沒吃
午飯一塊魚 一拳大小米飯 幾口菜

加油!!

加油！！美妞~~
加油！！小米~~

为了爱情。�

加油!小米!
加油!美妞!

晚飯 一大碗粥 半盤炒雞蛋

吃多了 555

晕。。
不行额

我也是。。晚上吃了东西。。后悔额。。！！
今天早晨跑步勒。。嘿嘿。�

哎。。
喝咖啡会长胖麽。�

美妞，众姐妹们
我回来啦
这两天出去玩啦，所以都没有来汇报
先顶一下再说啦