回复：睡眠是身体虚症影响的， 分享

annarina 16:13:33
MEDDY,下午好！
Meddy 16:13:41
你好
Meddy 16:13:53
最近身体情况怎样
annarina 16:14:48
晚上睡眠好了一点点。不过，中午还是睡不着。
Meddy 16:14:53
春天是很多慢性病症的波动期， 主要是秋天和冬天调养好藏好气的， 春天没事， 否则有可能病症加重
Meddy 16:15:41
你怎么重强调中午睡眠呢， 睡眠是胆气虚弱导致的， 要把胆气恢复是一个过程
Meddy 16:15:58
有时间看看刘逢军教授的养身视频
Meddy 16:16:19
调整好生活规律， 顺应自然， 借助天力养身
annarina 16:16:27
中午睡不着就没有精神。
Meddy 16:17:03
中午我从来不睡眠
Meddy 16:17:26
说明你以前的虚症是多年积累导致的， 康复需要时间
annarina 16:20:07
为什么晚上有时可以很快睡，但是白天睡不了呢？
annarina 16:20:41
而且晚上做是一个梦接着一个梦。
annarina 16:21:19
不过，只要能睡着，质量就不能强求了。
annarina 16:21:58
有个朋友建议我喝药酒。你觉得怎么样？
Meddy 16:25:18
顺应自然的原则是逐渐恢复
Meddy 16:25:35
着急是改变不了结果的， 你说的药酒我不清楚
Meddy 16:26:24
也有个别患者急于求成， 练习气功反使恢复的睡眠又消失的
Meddy 16:26:50
健康不是越努力越有效果的， 你自己决定吧
annarina 16:28:46
是啊。追求不来，不是我现在坐在这里制定一个计划，晚上它就能按照执行的。慢慢来。
Meddy 16:29:27
如果适得其反， 恐怕你没有这样的心态来棉对
Meddy 16:29:39
接受逐渐康复的事实吧
annarina 16:29:58
嗯

身体是物质的， 心理是精神上的， 物质离不开精神， 单纯强调心理康复是唯心主义的思维， 物质决定精神， 只有解决的心气和胆气不足的身体健康问题， 心理才恢复健康。

张先生 说:
好呀..我觉得我差临门一脚了...本想告诉你戒掉痛的...可还是睡不安稳..所以再一阵子看看..
Meddy 说:
是否能戒痛， 其实不是心理决定的
Meddy 说:
是身体康复后， 睡眠才恢复自然
Meddy 说:
你目前神经虽然修复， 但还是没有健壮
张先生 说:
我知道.
Meddy 说:
慢慢养， 冬至本来因为季节问题导致气虚的
张先生 说:
好的..不过有很大的进步了...
Meddy 说:
循序渐进， 螺旋上升是规律， 最近我帮助的老师摆脱了服用10年的抗抑郁西药
------------------------------------
Meddy 说:
你， 你可以看看刘逢军教授视频， 关于抑郁是胆气不足导致， 主要是与生活规律有关， 最晚上9：30睡眠， 7点以前起床屋外走走， 吸收阳气， 春天是很的季节
张先生 说:
hi,meddy
张先生 说:
我现在都没吃药了
Meddy 说:
但要有良的生活规律配合， 健康人是不需要服用药物
张先生 说:
从2009.1.1 起,现在睡眠都还算稳定
Meddy 说:
我也没有服用， 
张先生 说:
我现在10点多就昏昏欲睡了
Meddy 说:
所以康复是循序渐进的过程， 以前你很多次怀疑自己是否能康复呢
张先生 说:
没吃药的感觉真好,每天早上都很神清气爽
张先生 说:
谢谢你一路的帮忙呀,
Meddy 说:
不客气， 只是举手之劳， 分享而已
张先生 说:
不过我觉的要找到自己规律的生活很重要,后来练吐纳也很有帮助喔
张先生 说:
现在海天当保养在吃,一天吃三颗
Meddy 说:
这本来是生活规律病， 以前不注重规律导致的

失眠多半是长期生活规律被破坏， 有的因为工作加班很晚， 有的 因为学习， 甚至有因为电脑游戏过度晚睡眠， 使身体阳气逐渐损耗， 严重就失眠抑郁， 康复方法用西医只能镇静影响药物睡眠， 中医主张和谐， 补足阳气， 就恢复自然睡眠。

黯恋 21:57:44
张姐？ 
Meddy 21:58:28
是的 ， 你有两小时睡眠还是很幸运的 ， 我当初3个月彻底失眠 
 
黯恋 21:58:35
我怎么加不上你？ 
Meddy 21:58:48
楼梯不能走， 电话怕接听 
 
Meddy 21:58:56
症状比你现在严重多呢 
 
Meddy 21:59:12
建议西药只能临时配合服用， 不能长期服用西药 
 
黯恋 21:59:18
那我现在该上课还是休学？ 
Meddy 21:59:22
因为失眠是身体虚证引起 
 
黯恋 21:59:51
我知道是身体不对劲了， 
Meddy 21:59:53
西药只能控制病症， 不能根治， 休学代价太大了 ， 我认为失眠完全可以继续学习 
 
Meddy 22:00:06
遭遇情感问题？ 
 
黯恋 22:01:01
我是学医的，才大一 
Meddy 22:01:32
高三就失眠飞也不少， 失眠与年龄没关系， 与性格有关， 太完美 
黯恋 22:02:03
别人打呼噜我睡不着，换了个宿舍就莫名其妙的开始失眠。越来越严重！ 
Meddy 22:02:45
健康人不受环境影响， 不要责备别人呼噜， 那时候已经亚健康 
 
黯恋 22:03:03
就是，我就是想好好学习！ 
Meddy 22:03:26
想的太多， 过了正常的度， 人的精力有限 
 
Meddy 22:03:42
过于完美的性格是自己压力过大， 神经系统出现紊乱 
 
黯恋 22:04:06
我就是突然对别人打呼噜开始在意的。 
Meddy 22:04:23
你错了 ， 呼噜是诱因 
 
Meddy 22:04:37
真正的原因是长期脑力透支 
 
黯恋 22:05:10
我想考第一名，想出人投地，可是现在！唉！ 
Meddy 22:05:19
长期睡眠没有规律， 过晚睡眠对身体损伤很厉害， 阳气缺失造成体内阴阳失衡 
 
Meddy 22:05:37
我想考第一名就是过于完美的 心态 
 
Meddy 22:05:48
应该说不是健康人心态 
 
黯恋 22:05:55
为什么别人不这样呢？ 
Meddy 22:06:12
别人没想考第一 
 
Meddy 22:06:31
过度和别人攀比就不是平常心 
 
黯恋 22:07:06
吃那个海天多长时间起效？ 
Meddy 22:07:16
能做到不攀比， 不嫉妒， 不羡慕， 不怀疑就是平常心 
 
黯恋 22:07:19
我现在该做什么就做什么么？ 
Meddy 22:07:40
心态调整也能康复， 如果心态不调整， 吃再好的毫无可能无效 
 
Meddy 22:08:07
你这样急切的康复心理也是不正常的病态心理， 所以必须心态上恢复健康 
 
黯恋 22:08:25
我现在没那种心太了，只想把失眠治好。 
Meddy 22:08:57
调心双治的康复方法是身体上以海天补， 心态上恢复健康 
 
黯恋 22:09:19
那我该怎么办？不能就这样天天难受下去。 
Meddy 22:09:29
世界上的事情是能根据自己想法实现的吗？健康就不是自己能掌控的 
 
黯恋 22:09:46
怎样调心呢？ 
Meddy 22:09:57
失眠是越思虑， 效果越差 


符合张人善教授七系论原理 
 
黯恋 22:27:33
压抑， 
Meddy 22:27:50
气血2虚， 消耗大于积累 
 
黯恋 22:28:01
对。 
Meddy 22:28:03
短时间不会好 
 
Meddy 22:28:21
康复都经历循序渐进的调整 
 
Meddy 22:28:41
如果期望考药物也只治标， 可能造成依赖药物 
 
黯恋 22:28:58
那海天可治么。 
Meddy 22:29:10
不要指望海天能让你迅速康复 
 
黯恋 22:29:28
我知道。 
Meddy 22:29:32
也要调整一段时间， 根据年龄， 病程调整时间不同 
 
Meddy 22:30:03
你问我海天是否能治， 你可以问福建大学生刘馨 
 
黯恋 22:30:39
你给我她号码。 
Meddy 22:30:47
海天真的很有效，吃了一年多，失眠完全好了，之前可是连续3年忍受着极大的痛苦！非常非常感谢张姐，！！！ 
[2008.12.23 18:31:50] 买家 ： 北纬到北极 
 
Meddy 22:30:52
旺旺 
 
Meddy 22:31:48
她自己也是康复患者， 手机要经过她允许后再给， 我会替负责， 并征求他意见的 
 
Meddy 22:32:00
你可以网络上联系， 给你她QQ 
 
黯恋 22:32:34
好的。 
Meddy 22:32:36
303887184 
 
Meddy 22:32:49
她QQ应该不怎么上， 
 
Meddy 22:33:38
我今天下了， 不要幻想一种药物可以迅速让你痊愈， 亚健康形成是一个漫长的过程 ，康复也很漫长， 这是慢性疾病 
 
黯恋 22:33:51
那你给我她电话吧。 
Meddy 22:34:19
暂时不能给你 要先征求她意见 
 
Meddy 22:34:34
我们做义务的也要别人愿意,请理解 
 
黯恋 22:35:12
好的，谢啦，张姐。 
Meddy 22:35:27
可以旺旺上查她号， 她购买海天有时间和痊愈的 过程 
 
Meddy 22:36:02
具体摆脱失眠只有3个月， 后来是 考试压力大再失眠， 之后痊愈就是1年， 任何压力也不影响了 
 
Meddy 22:36:40
你不要着急， 在我遇到的失眠患者中也有服用多年镇静药物康复的 台湾专家 
 
Meddy 22:37:03
你是病症比较轻的因此完全能痊愈， 心态好康复也就 快 
 
Meddy 22:37:24
希望你 明白调心双治的 道理 
 
Meddy 22:37:40
我下， 祝你早日康复

romed(17:47:40):
你好， 睡眠怎样了 
大学失眠教师(17:48:21):
姐姐睡眠时好时坏，前段时间很差，现在又好了谢
大学失眠教师(17:48:31):
还在吃苗家药物
romed(17:48:50):
恩， 连续阴雨， 季节有影响的 
大学失眠教师(17:49:33):
是的前段时间心情不好
大学失眠教师(17:50:00):
我可能过段时间要买海天，我现在5粒的量
romed(17:50:04):
心情和季节变化都是原因
大学失眠教师(17:50:31):
心情真的很重要
romed(17:50:38):
海天目前我还没有， 因为工作忙， 过段时间教授会发来
romed(17:51:01):
性格需要改善， 任何事情不是想到就能做到的 ， 不能过度
大学失眠教师(17:51:37):
还好我有一些，我慢点吃，而且现在晚上每次都要上厕所，上厕所回来就很难入睡
romed(17:53:11):
那是肾亏
romed(17:53:43):
我晚上不上厕所的mayn't以前失眠经常起来
大学失眠教师(17:53:52):
下的我晚上滴水不敢进/:815
大学失眠教师(17:54:12):
海天对这个有用么
romed(17:54:32):
你看看舌胎是否有点白？
romed(17:54:58):
是气虚导致的 ， 我自己以前就是， 是通过海天康复痊愈的 
大学失眠教师(17:55:40):
真的有用啊，那我还是要坚持
大学失眠教师(17:55:58):
是有点白
romed(17:56:24):
是否有用不是别人说的， 你自己感觉到， 之前睡眠好转就不会经常上厕所
romed(17:56:33):
所以要学会客观分析
大学失眠教师(17:57:56):
是的，你这么说我觉得海天量多的时候，晚上上厕所好点
romed(17:58:26):
上厕所是气虚， 所以憋不住
romed(17:58:44):
调养能改善， 也是循序渐进的 
大学失眠教师(17:59:57):
也应该要食补对吧
romed(18:00:52):
最终好康复痊愈
romed(18:01:11):
所以你选择产品结合自己身体情况
romed(18:01:44):
苗家药物是否能治本， 我也在观察中， 夏日也服用了 ， 她没选择海天
romed(18:02:00):
看看你们如果能痊愈， 那么也是不错的选择
大学失眠教师(18:02:53):
我觉得还是结合海天好
大学失眠教师(18:03:06):
每个人情况不一样
romed(18:03:23):
基本是一样的， 只是康复的心态不同
大学失眠教师(18:04:25):
我觉得海天全方位条理好些
大学失眠教师(18:04:57):
苗药对失眠见效快
romed(18:04:59):
台湾张先生没服用苗家药物也痊愈了
romed(18:05:35):
秘方总有它的价值， 这点我也认为， 所以推荐你的
大学失眠教师(18:06:25):
我感觉真的比痛好
大学失眠教师(18:06:47):
痛又贵效果也不太好
romed(18:07:10):
恩， 价格对患者来说， 都是负担
大学失眠教师(18:07:47):
是的，
romed(18:08:02):
最好是摆脱任何药物
大学失眠教师(18:08:29):
是啊，总不能长期吃
大学失眠教师(18:08:43):
海天也要摆脱的对吧
romed(18:09:36):
因为海天也是经济负担， 不过我是保健服用的， 因为免疫确实提高， 我基本不生病
romed(18:09:48):
中间停止了2年
大学失眠教师(18:10:52):
保健量的价格可以接受
大学失眠教师(18:11:01):
一天4粒是吧
romed(18:11:30):
我每天2-4粒， 但经常忘记， 服用后脸色很好， 能保持红润， 以前蜡黄的 
大学失眠教师(18:12:25):
哦，我要先摆脱亚健康的状态
romed(18:13:16):
恩
romed(18:14:00):
恢复健康过程漫长的， 一个失眠3年的研究生康复半年后， 每天因为紧张， 最近季节关系又产生波动
romed(18:14:34):
康复后神经功能比较弱， 保养更重要， 不能继续以前的不良生活规律和思维方式
大学失眠教师(18:14:47):
嗨，真的是病去如抽丝
大学失眠教师(18:15:28):
是啊，要学会保养自己，在姐姐的指导下，我比以前能想开写
romed(18:15:31):
是不肯改变自己性格有很大关联的
romed(18:15:54):
完美是理想状态， 理想与现实是有矛盾的 
romed(18:21:58):
学会找乐趣而不要找烦恼
大学失眠教师(18:23:43):
嗯，要向姐姐学习
romed(18:24:19):
我没身上没什么要学的， 总结自己的经验

魂之华安 12:57:00
失眠不能工作啊 
魂之华安 12:57:08
也工作不了 
Meddy 12:59:01
失眠还没解决
魂之华安 12:59:17
恩 
Meddy 12:59:25
健康是最大的财富, 失眠后乏力, 心慌
魂之华安 13:01:10
是啊
全身没力
关键是别人不理解我
包括家人 
Meddy 13:01:47
理解又帮助不了你
Meddy 13:01:58
失眠导致心理问题也是事实
Meddy 13:02:07
别人以为你心理问题严重
魂之华安 13:03:09
也是
那该怎么办呢 
Meddy 13:03:31
你以前找过我
Meddy 13:03:51
你自己还没有选择适合自己的康复方法吗?
魂之华安 13:05:19
恩 
魂之华安 13:05:44
失眠真的没办法 
Meddy 13:06:27
别人康复了, 为什么你就没办法
Meddy 13:06:45
失眠是慢性病症, 别指望速效的康复方法
Meddy 13:06:50
健康不能追求
魂之华安 13:07:51
我就是说 失眠不能工作啊
 
Meddy 13:08:49
不是
Meddy 13:09:06
我05年失眠也上班, 不过效率跟以前不能比
魂之华安 13:09:18
大部分来说、 
Meddy 13:10:30
我感觉你分析是否能工作没意义, 摆脱失眠才是你要研究的
魂之华安 13:11:41
我听好多人说工作能缓解失眠的不良情趣
可我做不到 
Meddy 13:13:57
要知道失眠后如果不工作, 时间更漫长

小强 11:49:24
谢谢你啊
 小强 11:49:38
您说的很有用
Meddy 11:50:18
你是？
 小强 11:50:51
上次问你睡眠的人
 小强 11:50:52
哈哈
Meddy 11:51:23
哦， 很多人记不得了
 小强 11:51:38
哈哈 谢谢您哦
 小强 11:51:51
我现在睡眠比较好了
Meddy 11:52:20
那要保持运动， 劳逸结合
Meddy 11:52:35
保持良好的生活规律， 保持心态的平衡
 小强 11:52:46
是的 啊
 小强 11:53:56
现在基本10点半左右睡觉都睡的着
睡之前喝一包蒙牛纯牛奶
早上6点左右起床
跑步 锻炼
 小强 11:54:13
不过早上看书的时候好困
Meddy 11:55:05
虚症仍然没有摆脱， 健康人精力充沛的
 小强 11:55:26
什么意思啊
 小强 11:55:39
我觉得运动有点过量吧
Meddy 11:56:06
人没有力气也是亚健康状态
 小强 11:56:30
身体不累
就是感觉大脑供氧不足 有点晕
Meddy 11:57:14
那是气血两虚
 小强 11:58:06
那该怎么办哦
 小强 11:58:16
早上的时候好想睡觉
Meddy 11:58:36
多休息
 小强 11:59:03
我还要抓紧时间看书啊 
Meddy 11:59:10
不要用闹钟叫醒后运动， 运动量不适宜过大
 小强 11:59:29
晚上睡 中午睡一个小时
 小强 12:00:04
没用闹钟啊
现在到那个时间会自然醒的
Meddy 12:00:19
有些累是心累， 通过睡眠不一定能缓解， 所以还需要好的心态配合， 不要给自己压力

发现阳光 15:37:20
HI，Meddy
发现阳光 15:37:24
在忙吗
Meddy 15:38:25
Meddy 15:38:35
刚回到座位上
发现阳光 15:39:36
刚刚出去了一下，接到一个新的项目在做，刚开始接触，就觉得辣手，心里莫明又开始烦闷
Meddy 15:40:33
是的,你神经已经不能再紧张, 必须意识到这现实的问题
Meddy 15:40:57
如果你想恢复痊愈,必须给自己调整的时间
发现阳光 15:41:05
是
Meddy 15:41:37
我当年也怕上班, 怕做事, 怕说话, 怕接电话
Meddy 15:41:59
但痊愈后, 又不断想新的爱好去做, 人就是这样
发现阳光 15:42:04
今天我也跟我的老板坦诚过，我可能没有能力完成好这项任务，我一直只想痊愈，不想接受新的有挑战的工作
发现阳光 15:42:18
是的
发现阳光 15:42:23
很矛盾
Meddy 15:43:26
不能贪, 呵呵
Meddy 15:43:36
得和失是辨证的
发现阳光 15:43:51
那我拒绝
发现阳光 15:44:03
也许别人会认为我懦弱
Meddy 15:44:42
你为什么要在意别人对你的评价
发现阳光 15:44:54
无能，换在以前我超强的口才，有好的人脉，也许这都不是问题，也是老总点兵的目的所在吧
Meddy 15:44:59
别人的评价真的那么重要吗?
发现阳光 15:45:22
也许人总活在社会中吧
Meddy 15:45:27
你一直把自己和以前比较, 这就是不平和的心态
发现阳光 15:45:37
不在乎
发现阳光 15:45:50
是的
发现阳光 15:46:56
Meddy，你觉得遇到我，是一个麻烦吗？说真的，我觉得我的思想还是挺顽固的，接受新的知识还得要一个过程
Meddy 15:47:08
还是心态上不能宽容自己, 所以你最大的敌人是你自己
发现阳光 15:47:23
真想和自己打一架
发现阳光 15:47:33
害我太惨了
Meddy 15:48:12
这不是打架这么简单就能摆脱的
Meddy 15:48:24
好事思维上要恢复平和心
发现阳光 15:48:25
心魔
发现阳光 15:48:46
对了，今天其实也有高兴的事
Meddy 15:48:47
对, 自己为自己设了很多坎
发现阳光 15:49:33
我在抑郁吧里写的贴子给版主加精华了
发现阳光 15:49:45
平和心
Meddy 15:50:00
精华与否, 与是否能摆脱不等同
发现阳光 15:50:23
呵呵
发现阳光 15:50:26
还是不平和
发现阳光 15:51:03
我真搞不懂，你的心态为什么调整的那么好
Meddy 15:51:16
你太在乎给你正面的评价了, 还是和自己太要 面子有关
发现阳光 15:51:57
面子总得无法放下，觉得人活一张脸，树活一张皮，不是有这句老话吗
Meddy 15:52:28
也许别人的否定就能使你抑郁, 我能不在乎别人的评价, 因为我知道原则, 我做的事情是正确的, 所以即使别人诋毁我也能乐观面对
发现阳光 15:53:11
是的，经常这样，别人的否定好像是能左右我的好心情
Meddy 15:53:29
如果为了眼前的面子, 可能会失去很多, 所以面子不是你认为的那么重要
发现阳光 15:53:36
不过觉得今天精力挺好的 
发现阳光 15:53:40
不困，不累
Meddy 15:54:02
一流的总裁是总裁+奴才, 所以面子也是相对的
发现阳光 15:54:18
我的梦想
发现阳光 15:54:30
何以解释呢


发现阳光 9:17:42
早，昨天吃了点西药，觉得上午一点精神也没有
发现阳光 9:17:46
好累好困
Meddy 9:18:45
你的累和困是正常的
发现阳光 9:19:22
无力
Meddy 9:19:24
因为以前疲劳积累导致
Meddy 9:19:53
这症状要维持一段时间, 短时间不可能改善
Meddy 9:20:04
因此痊愈要1年左右时间
发现阳光 9:20:09
哦
Meddy 9:20:45
你还是在追求一种健康的状态, 没办法, 只能循序渐进
发现阳光 9:22:06
循序渐进
发现阳光 9:22:30
自己做好多事，都觉得力不从心，导致自己什么也不想做
Meddy 9:22:45
对
Meddy 9:23:00
所以是身体虚症导致的情绪问题
Meddy 9:23:17
精力充沛的话, 不会怕做事情
Meddy 9:23:36
春天本来节气问题导致气虚的
发现阳光 9:23:47
心理好像总有阴霾
发现阳光 9:24:17
比较认可你之前说的，调心双治
Meddy 9:24:26
不能想心理的症状, 想多了, 是给自己套束缚, 身体不是想好的
发现阳光 9:24:37
觉得好像一直没有办法让自己快乐起来
Meddy 9:24:59
快乐也是逐渐恢复的, 不能急于求成
发现阳光 9:25:18
也就是再名贵再好的药，也许自己心理问题总觉得深深束缚着自己
Meddy 9:26:07
自己不能要求自己永远快速运转, 必要停顿一下, 所以要包容自己
发现阳光 9:26:22
宽恕自己
发现阳光 9:27:17
上班坐在办公桌前，就不想动，也不想做任何事，本来约好要去和老板谈点事的，现在只想推，下午再说吧
发现阳光 9:27:20
就这样
Meddy 9:27:23
不能认为自己是万能的， 不要和别人比较, 毕竟人需要适当的松弛, 适当的调整时间
发现阳光 9:28:11
是的，松弛有度，昨天本来是不休的，我专 门抽了半天时间陪儿子，放放风筝，什么的
Meddy 9:28:13
如果你能和老板谈谈, 暂时减少工作压力, 对你康复有好处
发现阳光 9:28:15
挺开心的
Meddy 9:28:29
开心也是自己找的哦
发现阳光 9:28:29
上次已经谈过一次了
发现阳光 9:28:31
是的
Meddy 9:29:06
不着急 慢慢调整吧, 不要思虑过多
发现阳光 9:29:19
现在谈的筹码，就是可否减轻些工作，有些事 实在力不从心，做 不好
Meddy 9:30:13
一个人精力有限, 你现在这样的状态最好从事一般的工作量, 恢复后再回到正常状态
发现阳光 9:30:41
第十一天 
今天仍然平淡，自己接手的工作要有些进展了，明天准备和老板谈一下，本来是今天要谈的，还没有做好心理准备。先把目前的难点总结一下，哪些是自己要做的，并可以做的，哪些不是。因为不这样分清了，怕自己养生又是白费，现在的状况属于不好不坏！ 
还是好好做好选择不想给自己太大的压力！ 
眼下距下次预约心理医生的时间也近了，心理有说不出的感觉。像我这样还是得靠心理医生来冶疗。不管这么多了，同时又觉得好轻松 ，好期待。因为又可以继续发掘一下自己，更完善自己的性格罢了！ 
继续在服用海天，希望一切总能如愿！ 
一起努力吧！ 
Meddy 9:31:43
心理医生也是引导你给自己减少压力
Meddy 9:31:59
心理医生因为自己没有经历过失眠, 可能很难真正理解你
发现阳光 9:32:16
是
发现阳光 9:32:59


 
Meddy 16:07:07
你不能把现在的自己抛弃， 换一个新的自我 
 
发现阳光 16:07:33
有这种想法
发现阳光 16:07:35
有时有
Meddy 16:07:56
所以说这是思维错误 
 
发现阳光 16:08:19
那要怎么办才好
Meddy 16:08:33
那是你在潜意识里把自己塑造太完美， 因此不容包容现在的有点病症的自我， 可能吗？ 
 
发现阳光 16:08:34
慢慢忍受，让自己变老
Meddy 16:08:50
自己还是自己， 慢慢改变性格， 逐渐康复痊愈 
 
发现阳光 16:09:29
性格，变得不爱交际，这不是我
发现阳光 16:10:19
真的很烦心，Meddy,谢谢你还愿意听我啰哩八嗦，说了这么多
Meddy 16:10:51
很多人没康复和你一样的想法 
 
Meddy 16:10:54
很正常 
 
Meddy 16:11:14
但是人没有完美的 ， 要包容自己的缺陷和短处 
 
发现阳光 16:11:19
你觉得我这样，对我信心吗
Meddy 16:11:38
工作中可以把工作重新做好， 但身体不能选择的 
 
发现阳光 16:11:56
抑郁算短处吗
Meddy 16:12:15
所以思维上要包容自己的缺点， 不要过分给自己 压力， 抑郁是思维方式错误导致的 心理问题 
 
发现阳光 16:12:53
思维，真把他给找出来，格式化一下
Meddy 16:13:12
思维就是不断给自己压力导致的错误方式 
 
Meddy 16:13:31
为什么365天要保持工作的紧张状态 
 
Meddy 16:13:38
是自己思维造就的 
 
发现阳光 16:13:41
是的
发现阳光 16:13:44
为什么呢
Meddy 16:13:49
所以以前的错误也是自己思维造成的 
 
发现阳光 16:13:52
自己不原谅自己吧
Meddy 16:14:10
自己和自己过不去， 人生最大的敌人是自己 
 
Meddy 16:15:51
你想把抑郁连根拔起， 这思维不是平和心态 
 
发现阳光 16:16:14
如何做，自己都不信任自己了
Meddy 16:17:58
不要跟自己过不去， 不要对明天的自己用健康状态来要求， 这样就少点失落 
 
发现阳光 16:18:51
我病了，我可以放低要求，可别人呢，你的事，一天也没有人来替你做，还是要一个正常的自己来完成
发现阳光 16:19:03
这是我不能彻底放松的理由吧
Meddy 16:19:17
所以工作上可以和领导沟通的 
 
Meddy 16:20:00
适当减少工作量， 因为公司不会因为少了你不转， 毕竟康复是你最目前最重要的 
 
发现阳光 16:20:04
那就没有办法工作了
发现阳光 16:20:24
是的，我想多方面的原因和压力吧
Meddy 16:20:37
如果肯定自己的能力， 即使暂时离开工作， 也是可以再寻找到的 
 
Meddy 16:21:03
人生中工作更替都很正常 
 
发现阳光 16:21:11
自己还是很有能力的，只是现在真的不行
Meddy 16:21:16
暂时给时间给自己休整也很重要 
 
Meddy 16:21:55
如果你一定要在有压力的岗位上， 你又没有足够精力应付， 你目前的压抑可想而知 
 
发现阳光 16:22:42
是的，如何面对，是非真的都不分了，觉得自己还真是没有办法来工作了
Meddy 16:23:59
所以你和领导谈， 一是 适当减少工作量， 二是离开岗位换个轻松点的 ， 三， 实在不行， 回家修养 
 
发现阳光 16:24:47
不工作也不行，经济压力，因为有房贷，有儿子老婆要养
Meddy 16:25:17
房贷也是给自己的压力， 05年我也有， 压力很大哦， 有75万 
 
发现阳光 16:25:43
现在呢
Meddy 16:26:15
现在也有， 哈哈， 其实健康时候在、根本不是什么压力 
 
Meddy 16:26:53
适当投资是正确的， 控制消费， 所以我不开汽车上班， 恢复平和心态 
 
发现阳光 16:27:26
平和心态
Meddy 16:28:03
只有拥有平和心， 不怀疑， 不攀比， 才有幸福感觉， 目前你在怀疑自己 
 
发现阳光 16:28:32
自己有什么好怀疑
发现阳光 16:28:52
只是没有信心罢了，凡事打不起精神
Meddy 16:29:05
你目前的焦虑就是与健康状态比较， 没精神 
 
Meddy 16:29:23
要知道任何失眠患者康复过程中， 都是没有精力的 
 
Meddy 16:29:32
精力充沛不会失眠的哦 
 
发现阳光 16:29:36
是的
发现阳光 16:29:47
慢慢用心调理
Meddy 16:30:07
比较就不是平和心态， 所以还是恢复平和心态， 接受逐渐康复的过程

发现阳光 17:20:09
你好，Meddy,要下班了吧
Meddy 17:20:42
我在 家 ， 今天税务局开会的 
发现阳光 17:20:58
哦
Meddy 17:21:24
今天还好吗？
发现阳光 17:21:44
还行，不错，比昨天更好，我就会很满足了
Meddy 17:22:19
即使有波动， 绝对不要受情绪控制
Meddy 17:22:25
要做情绪的主人
Meddy 17:24:34
昨天遇到一个高级教师， 也是持心理咨询上岗证书的， 因为没当校长不开心， 其实也是自己舍不下
Meddy 17:24:51
只要心胸变宽， 不计较得失， 人是不会抑郁的 
发现阳光 17:25:35
也许吧
Meddy 17:25:44
不是也许 ， 是肯定
发现阳光 17:25:50
现在也一步一步的步入美好生活
Meddy 17:26:01
很高兴你能这样想
发现阳光 17:26:16
当然，不是要做情绪的主人吗
发现阳光 17:26:22
难道要做奴隶
Meddy 17:26:34
问题是你驾驭不了情绪
发现阳光 17:26:51
也许吧，但我想我可以做到
Meddy 17:26:57
所以只能以开心为标准，不要以自己目标为准则
Meddy 17:27:25
没有人说你不能做到， 不要给自己压力
Meddy 17:28:01
我发现你太会承担责任了， 所以感觉你好累
Meddy 17:28:16
是思维导致的， 何不让自己轻松点

发现阳光 11:06:25
 hi
Meddy 11:06:43
你好
发现阳光 11:07:05
好
发现阳光 11:07:14
昨天又失眠了
发现阳光 11:07:57
不知为什么，这一段时间一直都很好，自己也觉得恢复差不多，是不是太劳累了
Meddy 11:08:15
偶尔失眠也正常， 是否饮酒了， 是否白天有情绪高涨的场合？
Meddy 11:08:43
美国一个工程师康复初期参加party后又失眠
Meddy 11:08:54
我康复初期游泳后也失眠
Meddy 11:09:00
正常现象， 偶尔的
发现阳光 11:09:50
没有
发现阳光 11:10:09
可能开始尝试多做了些事
发现阳光 11:10:16
想做点生意吧
Meddy 11:10:30
你看， 人生最大的敌人是自己
Meddy 11:10:44
欲望太多， 还是害自己
发现阳光 11:10:47
是的啊
发现阳光 11:11:16
现在我的规划也是这样的，无欲无求，只求坦然应对
Meddy 11:11:20
明白就好， 不是要给自己康复期吗？
发现阳光 11:11:54
是的
Meddy 11:12:36
清心寡欲， 说起来容易， 做起来就看你自己