儿子减肥 妈妈发帖记录

看望朋友，坚持健康的生活方式！

马上要面向社会，妈妈该放手了，尤其减肥这种主观行为的事。

儿子早饭喝一杯奶三块饼干一个香蕉。中午16个白菜韭菜饺子（肉少菜多）。晚上吃一个橙子一个香蕉。晚8点快走1个多小时。回来一个猕猴桃。

早起量体重83.9公斤，腰围99cm.

昨天忙忘了记录今天补上。昨天儿子早饭一碗大米红薯莲子粥。中午一小碗大米饭少许四个菜（白菜豆腐，红白萝卜土豆丁虾仁，鸡腿菇香菇西兰花，西红柿鸡蛋）。晚上吃大半个粘玉米一个香蕉。晚8点快走1个多小时。回来一个猕猴桃。

早起量体重84公斤，腰围100cm.呵呵.周六周日观察儿子整天还是坐得时间长运动太少。

儿子早饭一碗奶两块饼干。中午一小碗鸡蛋菠菜面。晚上吃一小碗烩面，半个香蕉。8点散步1个多小时。回来半个橙子。

早起量体重84.4，腰围100.反弹了。

真有爱的妈妈 祝你儿子减肥成功

最好还是跳绳 效果比较好

昨天忙忘了记录今天补上。昨天儿子早饭一碗大米红薯莲子粥。中午一小碗大米饭少许四个菜（凉拌莲菜，土豆少许肉，烧茄子，洋葱豆腐）。晚上吃一个苹果。晚8点快走1个多小时。回来100克酸奶。

早起量体重83.9公斤，腰围99.

儿子早上只吃一块饼干。中午一小碗麻辣烫。晚上吃一个苹果一点炖牛肉黄豆芽莲菜和西兰花。晚8点快走1个多小时。回来喝220克AD钙奶。

早起量体重83.8公斤，腰围99.