早起量体重82.2公斤，腰围97CM

这里是我如实记录减肥的地方，不是你们撒野的场所。不利于减肥的话少说（删除）这里需要正能量。任何事都不是你们的想当然。儿子减肥他觉得很正常但我想把这一个过程记录下来就这么简单。嘿嘿，你们千万别把一个很简单的事搞复杂。OK

这几天儿子出去游玩。回家量体重81.3公斤 腰围97cm.

昨天早饭鸡蛋甜汤苹果。中午素香辣锅。晚饭小半碗稀饭和一个橙子。去健身房锻炼80分钟。

早起量体重81公斤。腰围96cm

昨天早饭没有吃。午饭一碗西红柿鸡蛋面条。晚饭一碗豆腐脑和3块饼。健身房锻炼80分钟。早上量体重81.2公斤。

和我一样啊，什么都一样，今天放假，明天就开始锻炼了

昨天早饭起得晚没有吃。中午一碗米饭（腊肠，韭菜鸡蛋，炒菠菜，粉皮红萝卜）。晚饭水果。出外骑车30分钟没怎么锻炼。

儿子刚开始减肥吃饭很注意也很刻意清淡少吃。这2天基本上和家人吃得一样，只是晚饭吃得少些。9日没有锻炼。10日傍晚去健身房锻炼80分钟。经过近一个月的减肥锻炼身体越来越有劲了。嘿嘿。

今早量体重80.5公斤。腰围96CM.

中国好妈妈

昨天健身90分钟。

今早量体重80.2公斤。腰围95cm

昨天健身80分钟。