刚喝了3瓶600ML矿泉水
一会上个厕所，出去运动会去
哎，我也是吃了后后悔
我相信今天吃的东西有助于下星期的好好坚持

有效果了，把自己食普贴上来，现在依然调整中。。。�

还是有点暴，一吃就停不了
昨天饭后10几个桃+西瓜

还好算调整下来了。今天早上118

早：酸奶200ML西瓜1/4
中：饺子15个+桃10来个+玉米+西瓜 （（想暴尽量用了水果�

我心态也跟每天去称有关系，可每天都控制不住 ，，一天称好多次
也因为这个暴呢，高兴了郁闷了

坚持几天又大吃了一顿，不过不算暴
自己一人吃饭就是吃的多当人就吃的适量少了。。
教训了算是
早上116，明天肯定又不下称，估计得重一�

又吃到126
在加油，克暴，一�

\可笑的现在还是126.依然循环

5个月过去了。一年过去了，两年过去了
体重越减越肥。。
最后整成了个暴食症
最近有狂吃近一个月了，节食的少。大部分都在吃。
恶性循环的又长了10几斤吧

开始的125到110.。。现在的110到120到125到130
20斤。一个星期两个星期可以狂为身上的肉
暴食就是这么的可怕

早上120晚上130
接着后悔 计划第二天节食
结果事得其返。。。。。越克制越想暴，就这样连续一个多月，其实是小意思了。。两年了。经常这样子。
在思想上也习惯了。成树皮了
这次。。加油

经过几天努力。早上122了，还要加油