跟你一样

慢点下，要热身才做，我不热身也会这样

我也是！

我跟你一样，时间长了对健身是有影响的，我的解决方式是墙壁俯卧撑

充分热身，让关节液进去关节。

我之前也有这情况 做一段时间就好了 估计是在长肉吧

欠活动 刚开始推墙吧 推几十次就没大有事 那是关节没适应

其实我手关节咯噔响也就做第一式比较明显，如果把手推墙姿势挪一挪会好一点。在做其他式的时候要累了才会响。
曲腿收腹我目前在做前三式，混着做，每一式腰椎都会响，一般两声

图蒙，顾言和阿良呢？图蒙成为域主，顾言还干等着呢！现在陈汐如此状度下，他们危亦！特别是顾言最悲催，老牛写着写着把他写忘了！图蒙被收到陈汐体内空间？阿凉累了，要好好休息，估计又去帮陈汐挖耳屎去了！

没热身或者不充份；

多预热即可

我也会，热身久点

我同学也有这样的情况，医生说缺钙。

我左臂手肘在做下沉臂屈伸时就会有一条筋移动到手肘内侧来，和骨头摩擦发出声音。