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半个月减重5公斤,明天开始,有愿意做伴的一起来

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已经减了10公斤

最近没怎么好好减

下定决心再减5公斤

减到理想体重
1楼2008-06-25 21:45回复
    就是节食吧,

    运动我觉得没用,除非特别大的运动量

    只吃蔬菜,水果,这些低热量的

    而且要少
    3楼2008-06-25 21:54
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      2026-09-12 03:17:45
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      尽量的少吃吧,

      减肥只有靠饿,

      蔬菜,水果

      每天少吃一些,选自己喜欢吃的

      尽量放在早上
      12楼2008-06-25 22:05
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        半个月减5公斤可以做到的

        我试
        14楼2008-06-25 22:06
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          纪念→品 :晚上最好不要吃东西了,早上
          16楼2008-06-25 22:08
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            也就是半个月,我基本上没吃什么东西啊

            不饿,就是有些发虚,
            20楼2008-06-25 22:09
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              不难做到,象西红柿,黄瓜这些热量特别低的.每天吃几个也没问题

              但是千万要严格控制,别的东西不要吃

              这样坚持半个月,5公斤是绝对没问题
              24楼2008-06-25 22:13
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                喝水没问题,就是控制了,在一喝,又会补回来

                人的身体不能缺水
                26楼2008-06-25 22:17
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                  2026-09-12 03:11:45
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                  我不怕饿,饿就是在减热量啊

                  喝水吧,肚子有饱的感
                  28楼2008-06-25 22:24
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                    7月1号前希望能减掉3公斤,差不
                    29楼2008-06-25 22:29
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                      我建了一个群,64261268

                      来这里说话方
                      30楼2008-06-25 22:36
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                        减肥没有捷径,运动,保鲜膜,减肥药,都没什么效果的

                        而且会很受罪
                        31楼2008-06-25 22:39
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                          夕阳照小溪 :太好听的名字,欢迎
                          33楼2008-06-25 22:51
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                            减到这样的标
                            35楼2008-06-26 12:51
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                              2026-09-12 03:05:45
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                              今天又失去了理智,大吃一顿

                              明天开始

                              以后要学会控制情
                              38楼2008-06-26 18:58
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