晚上不吃饭！

找个闹心的对象减肥最�

我先教你第一招：调节内心世界，积极向上，寻找新的精神寄托

实际我们胖的原因是因为摄入的热量太多，也就是吃的太多。“吃”这一行为来自于思想的驱使，思想的倾向来自于我们的欲望，欲望促使我们保持一种精神，时间久了也就成了寄托，当你把吃做为一种精神寄托的时候，你就会不由自主地用这一方法缓解来自于其它方面的精神压力，可想胖就随之而来了。

看懂了再教你第二�

你第一招就够他研究上2月的�

呵呵,四楼说的有点意思,接着�

有道理,可是我好象没什么精神信仰,比较随遇而安,而且我吃的也不太多啊.算了,以后少吃点得了
下一步什么?

谁想减肥跟我过
想减多少减多�

作息不稳定，吃饭不及时最容易减肥�

把自己的胃喝出毛病来!那你就是想胖不能了^_^

第二步：
你胖是吧，想必存在好多不舒服的时候和不舒服的地方，比如早晨口干，白天出气费劲，吃饱了以后不舒服，精神不足等，其实是心脑缺氧，很难受的。先试着少吃几顿，体会一下饭后浑身上下的感受，你会很爽的，再和你以前吃的上气不接下气时比较比较，你终于发现少吃的好处了。办法土了点，但会很实用的。

到也没胖到那种程度,
怎么听起来和避谷似的啊?

我知道你没胖到那种程度，但你如果没有这些感觉，那就不必减肥�

呵呵,就是希望再瘦一点点