这样就低头是不是显得自己太孬了呢，哈哈，情绪是个大问题，最近十点上床心神不宁不能马上睡着，听听音乐，酝酿一下。后人笑之而不鉴之，复为后人笑。

早上好，该忙就忙吧，白天累点晚上该睡的好些。

七天了，就跟犯了烟瘾似得，说黄毒黄毒，这个比喻太恰当了，就跟当初戒烟似得，心里总想着来一口，告诉自己没事的，没事的，哈哈，可真的是没事么？一鼓作气再而衰太有道理了，所以就坚持，又能怎么样？不看就是不看，说什么都不看！不手就是不手，打死我都不手！断黄！

失败了还得来不是么，第十一天喝酒断一次，没打卡。

可笑了自己。

看着这贴时间，无比汗颜，没什么脸面再哔哔什么，重新开始了。

恐惧感

•醒后没有及时起床
•起步五天，学习上有所懈怠
•麦八第二部低头弯腰闭气没法做，整个后背的肌肉拉扯的疼，根本没法专心闭气，做的不太好
•颈椎酸疼无力

每天出去快走五公里坚持第五天，这两天天气不怎么好，但是也坚持下来了，尤其今天大风吹的，犹豫再三还是出门了，插着耳机听着前辈们的戒色录音，心情畅快，胆怯都少了许多，尤为感动的是院子里的流浪狗陪我走完了全程，可能感到我的孤单了吧。人也好，狗也罢感触颇多。戒色第六天。

今晚的饭后散步很开心，风挺大雨也不小，打着伞也给淋了半身。不过快溜回来的时候雨过天晴双彩虹。

今天没什么好说的。