回复：2008.8.29.开跑~目标最少一年。【跑步吧】

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回复：2008.8.29.开跑~目标最少一年。

只看楼主收藏回复

第六天休息。红兄等我找到好的地方我会尝试去外面跑的�

46楼2008-09-03 23:11

这么晚，谢兄还没睡？
今天购物路过一健身房在发展会员，一年不到一千元，有点心动，可惜太远了�

47楼2008-09-03 23:26

不感兴趣

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跑步，最好还是去外面...
据说跑步机使用不当会对膝关节造成伤害�

48楼2008-09-04 09:14

119.114.206.*

我刚想回这个贴子，原来戒烟冲击波也回了。
一样：跑步机对膝盖不好�

49楼2008-09-04 19:42

这样啊，还好当时没有冲动，不过在城市里跑，跑鞋很重要，尤其对像我这样超重的人。
加油�

50楼2008-09-04 19:48

跑步机刚开始觉得很新鲜, 后来觉得不好

51楼2008-09-04 22:00

跑步对膝盖都是有一定的劳损，室外亦是如此。只要每次跑步应该尽量使动作到位，伤害就会少。
今天很累。
第七天。跑步机
速度：10~10.5
时间：30分
距离：5000

52楼2008-09-04 22:30

我想可能是你跑得太快了，幅度比较大，我跑步的时候脚板基本不离地，膝盖震动很小，可能会好一点�

54楼2008-09-05 00:27

不感兴趣

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我跑得慢的时候和易水哥一样。.

哎,,又来了又来了。....一面说前脚掌着地好,一边说脚后根..到底那个好....

我看还以身体没有感到不适为准�

55楼2008-09-05 16:24

嗯，每个人的情况和习惯不一样，但是长跑后脚跟先落地的人比较多，有录像的话看看专业运动员是怎样跑的，特别是马拉松，呵呵

56楼2008-09-05 19:20

我那天跑步的时候特意留意了，我是全脚掌着地的

57楼2008-09-05 20:19

我的是后脚掌着地~刚跑完好累~打卡马上睡觉！~
第八天。跑步机
速度：10~10.5
时间：30分
距离：5000

58楼2008-09-05 23:00

30分，５０００米。．．．．．．

比我快多啊。．．．．．．．．．．．．．．．．．．

周末愉快

60楼2008-09-06 09:47

长跑好像还是脚后跟着地得好，对腿关节冲击力小，跑马拉松的都是脚跟着地

周末愉快啊

-----------------● 咚咚滴咚咚咚咙咚·!>>>>> ★ 海风我爱你 �

61楼2008-09-06 13:31

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