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回复：八段锦功后感

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早上练八两遍，时长五十分钟，雪后，室内。感受尚可，坚持。
IP属地:河南来自Android客户端371楼2017-02-22 09:10
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    早上练八两遍，时长五十分钟。每式只要动作到位，呼吸自然，每天感受不同，微汗，做摇头摆尾时头部瞬间出汗。通透的爽。
    IP属地:河南来自Android客户端372楼2017-02-23 08:07
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      2026-05-21 08:41:13
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      IP属地:河南来自Android客户端373楼2017-02-23 17:56
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        早上练八两遍。微汗。每次都是摇头摆尾头上出汗，很放松的。
        IP属地:河南来自Android客户端374楼2017-02-24 08:34
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          早上练八两遍，时长六十分钟，室内，微汗，昨夜梦遗。可能是我双手贴在肚脐上双致。刚练八两个月时梦遗过。看来按摩会阴还是不能丢。
          IP属地:河南来自Android客户端375楼2017-02-25 07:39
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            早上练八两遍，时长五十分钟。室外，微汗。两手托天很放松。掌根用力即可。
            IP属地:河南来自Android客户端376楼2017-02-26 08:04
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              我颈椎不好，压迫神经根左手拇指食指木，目前也在坚持练习八，有一周时间，不知道对我这手木能有缓解不？
              IP属地:河南来自Android客户端377楼2017-02-26 22:10
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                太棒了
                IP属地:山东来自iPhone客户端378楼2017-02-27 07:43
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                  2026-05-21 08:35:13
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                  早上两遍两遍，时长五十分钟，室外，微汗，现在马步体式低双腿有力。攒拳怒目四十九次两腿不颤。
                  IP属地:河南来自Android客户端379楼2017-02-27 08:28
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                    加油
                    IP属地:广东来自Android客户端380楼2017-02-28 06:05
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                      早上练八两遍，时长五十分钟，微汗。功后舒爽
                      IP属地:河南来自Android客户端381楼2017-02-28 08:46
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                        早上练八两遍，时长五十分钟，阴，雨后室内练。最近两天老是腹泄，一天近四次，不吃药到晚上就好。是不是排毒，也没有不适感。
                        IP属地:河南来自Android客户端382楼2017-03-01 07:39
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                          楼主的呼吸与动作是怎么结合的，一开始是怎么练的？我一配合逆腹呼吸就头晕，按呼吸方法根本做不到动作的一呼一吸，气不够用，憋气，逆腹式呼吸是否要先单独练习熟练，再配合动作，望不吝赐教
                          IP属地:黑龙江来自手机贴吧383楼2017-03-02 05:39
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                            早上练八两遍，时长五十分钟，天气晴朗，空气清新，室外练习。保持愉快心情对练八有很大影响。入静很快，从心内体会练功的乐趣，越练身体越舒服，心情越明朗。
                            IP属地:河南来自Android客户端384楼2017-03-02 07:25
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                              2026-05-21 08:29:13
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                              早上练八两遍，时长六十分钟，室外，微汗，功中全身绵软，有排气现象。很精神功后。
                              IP属地:河南来自Android客户端385楼2017-03-03 06:27
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