周末两天,都很失败吧~

我也要加入!!!明天9号开始!!!
梦熙,我加你的Q了,收到了没?

晚上在我妈妈的强烈劝说下，我吃了一块排骨，很大的。555555

我提早来报道了。。。呵呵。。。咖啡喝多了，根本睡不着。大家减肥成果怎么样了都？新的一周了，咱们继续努力吧，呵呵

我来了 
周五晚上吃了火锅 不过我都在水里过了一遍 7成饱 然后做了腿部运动20分钟
周六 早上没吃 中午一个卷饼 晚上还是火锅 有点多
吃完晚饭和男朋友跑步超过了1000米（还有好他带着我跑） 跳绳500个 腿部拉伸10分钟 
周日 早上4根鸡蛋卷 中午一个虎皮蛋糕 一根火腿肠 晚上一根黄瓜一个西红柿 一个橙子 腿部运动20分钟

我都没敢称体重 这周努力 周末称体重 
小熙表现的很好啊

偶来报道拉。各位元宵节快乐啊。星期六晚上原地跑了二十分钟,现在小腿都好酸痛啊。.昨天吃了好多东西还有肉，昨天晚上跟男朋友走了一个小时的路.继续努力吧..好象MC快来了。.不知道还能不能原地跑呢。.

叶子 你在家原地跑步了？？我可是酸痛了几天

哎~~~晚上想用水果代替~~~没成功了，被家人给推翻了，说对身体不好，好不容易坚持了两天，白了~~~不过发现，晚上不吃东西，第二天就特想吃，而且食量会增长，看样子，不吃也不行啊！！

偶来了,我觉得减肥,饮食上真的要一点点控制,一点点少吃,这样胃会慢慢适应,就不会感觉到饿了,我就是这样

呵呵 我还是照常吃饭吧 但是坚持运动，我现在有好几天，基本天天是站的，没坐，连上班现在能站就站呢

我上星期是从晚上开始,不吃米饭,喝粥,中午正常,但尽量8分饱,开始几天饿,但后两天基本适应不太饿了,我这周中午打算喝粥,多吃菜,晚上是想吃水果,实在饿的话,吃一片面包什么的,慢慢的,我的胃变小,慢慢适应后,就可以瘦啦,晚上再运动下,这次我一定要减肥成功!!!!!!!

来报道了。。。
昨天没有运动哦，，逛街代替了。。
去超市又不能买零食。。
痛苦中的痛苦，。。

八分饱，多运动，应该会瘦的 
不吃零食已经够苦的了，要我节食不吃饭，做不到呢。。

其实我觉得,吃饭一点点注意,吃点零食,热量不高的,应该可以,还有就是上午或是下午3点之前吃零食应该没问题吧,哎,减肥可真是伤脑筋的事.呵呵