2019.06.06，今天跑步3.2公里。咳嗽继续严重，在网上看，咳嗽要加强锻炼，出去勉强跑了3.2公里，难受的要死，就停止了。

2019.06.09，今天跑步5公里。咳嗽还在继续，不过稍有减少，身体还是虚弱，勉强跑了5公里，希望早日恢复。

加油 兄弟 我也是最近喜欢慢跑的，跑了三个多月了， 我从210减到 185了 ，一起加油 ！！

体重下到80kg以下了，最近咳嗽严重，身体虚弱，冒虚汗，没有跑步，体重竟然降低了。当然我不希望因为身体虚弱导致体重降低。希望自己早日康复，恢复正常的跑步生活，怀念之前每次10公里的日子。

2019.06.10，今天跑步10公里。咳嗽还在继续，不过减轻很多，停跑那么久，焦虑情绪卷土重来，所以咳嗽还没有好，就开始跑步。

2019.06.11，今天跑步10公里。白天咳嗽很少了，身体还是乏力，跑步过程中咳嗽严重点。

2019.06.13，今天跑步10公里。

2019.06.14，今天跑步10公里。

2019.06.15，今天跑步10公里。今天气温32°，下午4点多跑，热晕了。

2019.06.16，今天跑步5公里。身体太累了，最近心情不好。

2019.06.17，今天跑步10公里。

加油！！你很棒！！

2019.06.19，今天跑步10公里。

2019.06.20，今天跑步10公里。

2019.06.21，今天跑步10公里。