我也知道自己吃多了...总感觉最近我弟弟妹妹很爱晚上买东西回来吃啊~!
他们是那种怎么吃都吃不胖的...555...而我总是受不了诱惑...
而且晚上我都在家吃,经常不吃,我妈就唠叨我...烦啊...不知道怎样解决...


明后天周末没法上网，周一再来记录。

回复：36楼
这个，咳咳……是减肥餐单么。。。o(╯□╰)o

我要加油，162CM 54KG，减10斤， 乐乐!

把空调关掉...LS的...最不赞成了...工作热得没办法做还是不行...
应该说,开空调的时候,把空调 调至26度...(*^__^*)...

我回来啦！崩溃的一个周末。
具体情况：
7月17日 减肥第5天 MC第2天
早 牛奶一袋
中 咖啡一杯
晚 冰豆浆一杯 西瓜半个（约2000克）
体重 124.5斤 比前一天减1斤 总减6斤
7月18日 减肥第6天 MC第3天
因来了MC还不知死活的喝了冰豆浆，所以痛经发作，卧床一天
饮食全天 牛奶一袋 面包一个 西瓜半个 桃子好几个 韭菜炒鸡蛋半碗
只顾得疼了顾不上减肥了，吃的就多了。罪过，罪过！
体重 未称
7月19日 减肥第7天 MC第4天
还是不舒服，卧床半天，下午出逛超市了
饮食全天 桃子好几个 排骨炖豆角半碗 KFC汉堡1个
这天吃的暴多。严厉批评！
体重 未称
7月20日 减肥第8天 MC结束
暴了2天，苦闷中。。。。。
早 酸奶一袋
上午 咖啡一杯
中午 咖啡一杯
晚 计划咖啡一杯
体重 127斤 比之前增2.5斤，暴了2天的恶果，总减重3.5斤
黄金期到了，加把劲！


欢迎文熙乐乐MM！

今早5点就醒了，再也睡不着，好像是饿几天就容易出现的症状，对我来说正好，我本来有睡懒觉的毛病，现在可以早起了。
刚才去称了体重125.5斤。还是没恢复到MC前。继续努力！

昨天情况：
7月21日 减肥第9天
早 咖啡一杯
中 咖啡一杯
晚 韭菜炒鸡蛋中的韭菜四五口
运动 原地跑1小时
体重125.5斤 比前一天减1.5斤 总减重5斤

昨晚拍了照片贴上来看一下 正面

侧面

和上周的对比

总结：减了一个周，少了5斤，腿没变化，肚子稍平了些。
加油！加油！

什么时候我才能达到大S的标准，大腿中间有个缝呀！